カフェインは善か悪か

このところ、コーヒーの消費量が増えている。 （自分自身のことです。） カフェインには覚醒効果と沈静効果があるのを感じる。 つまりは、頭の働きが活発になって、心は落ち着く、ような気がする。 というか、自分に限ってはそうだ！と言い切れる、 と思う。（笑。日本人なのでついついI think。） 一時は、カフェインの取りすぎはよくない、いう俗説を信じて、 コーヒーを控えていたけれど、 いや、カフェインは体にいい！！とか言う人も世の中にはいるし、 （最近、パーキンソン病の予防効果があるという学説が発表されたとか。） 気にするのはやめることにした。 別に沢山コーヒーを飲んでも、 夜はすっきり眠れるし☆ ちょっと食欲がなくなるような気はするけれど。 さて、真実はどこに？