猫のひとり言

スクワットをすると膝が内側へ入り込む癖がある

その都度、気をつけてきたつもりだったけど
水曜日のピラテスのレッスンでまた指摘された上に
お尻だけ後ろに突き出していると言われた

これがキチンと出来ないと完成ポーズへは進めない

なので今日、ジムで指導を受けた

なんと！！目からうろこ
自分では、まっすぐ並行に立っているつもりだったのに
少し足先が外に開いていたなんて

それを直して正しく立っただけで相当シンドイし
沈んでいくと今までと違った筋が張ったり伸びたりする

膝も内側へは入らない

いや～
何年も全く違うことをしていたんだ

何でもそうだけど
正しい姿勢で行わないと無駄になるだけでなく
余計なところに筋肉がついて取り返しのつかない身体になってしまう

聞いてよかった
またひとつナイスバディへのきっかけを貰った