１万歩って大変

今日も夕方にウォーキング＆ジョギング我ながら よく続いている（続けている）と感心  １００円ショップで手ごろなウエストポーチと万歩計を買い鍔が稼動する サンバーザーも買い揃えました（←１００円ショップではないけれど）続けるためには格好も大事ですよね 早速 万歩計をつけて いつもの距離を行ってきました今日は走りが多かったからかちょうど １時間    歩数は 8735だとすると日常をプラスしても１万歩には届かないかも  これじゃウォーキングもしない   ジムにも行かない日はほとんど動いていないに等しくないですか    通勤時の駅など 積極的に階段を使わないと・・ですね