重い(>_<)

一昨日・昨日とジムに行けなかったら今朝は  見た目でお腹周りがふた周りくらい違う体重云々ではなく重い暴飲暴食をするでもなく通常の生活の２日間だったのに・・・インボディで測った数字上の基礎代謝量は誉めてもらえるほどなのに実際は数字とは関係ないのか動かなければ飲食が全て実になってしまう 何はともあれ動くのがイヤになるほど重さに愕然予定を変更して夕方からジムへ１時間のジョグ  とサウナ  で少しはスッキリしたけれど どうしたらジッとしていても  代謝してくれるようになるのだろうか