2008/09/25(木)09:11 腹筋痛 ヨガ・ピラテス(169) 昨日のピラティスで絞られた腹筋が痛い昨夜には痛みがやってきて就寝中の寝返りもシンドクて何度も起きちゃったほど痛いと言うことは効いているのだから喜ばねばと思うけど鳩尾から下腹部にかけて広範囲なので相当ツライ こんな痛みは久々いかに怠けていたか・・だね 続きを読む