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2024/03/07

30年くらいはプラスマイナス1キロくらいでずっと維持してた体重。
昨年秋から4キロくらい減ってそれを維持してるんだけど
昨夏の食欲不振が原因かと思ってたけど
いろいろ調べると年齢的な事が原因のようだ。
放っておいても変わらなかった筋肉量が減ったり心身の疲れやすさなど
抗っても体が刻々と変化していく年齢に達した。
ということで朝晩はしっかり体重計って規則正しく生活して
時間かけて体の安定期を待つしかないね💪

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Last updated 2024/03/07　01:30:07 PM
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