2026年03月の記事一覧 | カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

体内時計

地球の営みにより１年365日が12ヶ月に区分され、１日が24時間に分かれている。その１日24時間には体内時間が宿り、規則正しく過ごすことで健康が保たれるという。ではその体内時計は、どのように整えたらよいのか。１．朝起きたら光を浴びる: 網膜から光が入り、脳の親時計がリセットされる。２．朝食をしっかりとる: 朝食は末梢時計（胃や肝臓）のスイッチを入れ、体のリズムをスタートさせる。３．夜は決まった時間に寝る: 休日も平日と大きくリズムを変えない。人間も地球生命体の一つで、体内時計は生物時計とも呼ばれる。太陽の光を浴びて、決まった自然のリズムで過ごすことが大切である。忙しいと難しいけど、食事もなるべく決まった時間に食べたい。チキンに添えられたミートペンネグラタンが美味しかった ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 31, 2026

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通学路ウォーク

日曜日の午前中、４月から新一年生になる孫と通学路を辿りました。既にママが安全かつ最短距離をリサーチしており、孫も覚え込んでてじぃじは確認するだけでした。ということで、出社前にしばらく小学校まで送るお役引き受けました。桜が満開なので、マーケティング兼ねてローソンのコーヒー買って、午後はウォーキング出ました。Sサイズ価格160円、薄目、普通、濃い目が選択出来るの知らず、薄目がちょうど好みに合う。久しぶりに7,000歩クリアして、心身ともに気持ちよい一日過ごしました。バックNo.７８６：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ） ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 30, 2026

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㊗坂本花織選手

気象庁は28日午後に東京のソメイヨシノの満開を発表しました。この週末、どこも見頃ですね。チェコプラハで開催のフィギュア世界選手権で、坂本花織選手が自己ベストを更新して優勝しました。－画像はｍｓｎサイトより－ミラノ五輪では銀メダルだったが、その雪辱を果たし２年ぶり４回目の金メダル獲得である。浅田真央の３回を抜き、そのスピードとアーティスティックな演技は超一流、誰もが認める世界一となった。ミラノで金メダルのアリサ・リュイは、「彼女は伝説です！」と言ったのを思い出した。明るい笑顔とその親しみ易いキャラクターは観るものを感動させ、ファンを泣かしてしまう。引退してしまうのは寂しいけど、最高の有終の美を飾り心からおめでとうと伝えたい。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 29, 2026

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あたふたな一日

昨日は年度末とアポイント外出が重なり、忙しい一日でした。通常業務の他に予期せぬ出来事が３つも重なったのです。仕事面で２つ、プライベートで１つ、でも冷静に対応し事なきを得ました。スポットで発生するケアレスミス、誰にでも起こりうることなのでやむを得ません。でもランチタイムはゆっくり、桜を愛でながら春菊と春野菜のかき揚げ丼が食べれて満足です。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 28, 2026

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コーヒー定例会

昨晩はコーヒー仲間が１０名参加して東京西珈会の定例会でした。相変わらず続くコーヒー豆の高騰や円安、加えてイラン情勢と厳しい経済環境ですが乗り越えなくてはなりません。今回は設立1960年後66年という、歴史あるコーヒーの会の歩み作るにあたりその打ち合わせでした。終了後、グラス傾けながら意見交換して有意義な時間でした。バックNo.６３６：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ） ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 27, 2026

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事務機器入替え

今日は南岸を発達しながら通過する低気圧の影響で、朝から冷たい雨。桜が開花したのはいいけど、晴天の青空が続かない。年度末ということもあって、弊社事務機器も更新時期で４機種ほど入替え作業してます。今回から共有サーバーは、社内設置ではなくクラウド式に変更します。他はセキュリティ端末とパソコン２台、来月中旬までに終了予定です。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 26, 2026

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桜の季節

都心は三連休前19日に開花宣言が出て、ウエザーマップ社では今日が満開と予想している。その後雨などで気温が上がってないが、果たしてどうだろう？８分咲きが満開の目安という。－画像はｍｓｎサイトより－今年はイラン情勢の原油高で経済不安があって、ウキウキと桜を楽しめない。でも年に一度の桜の季節、目黒川辺りで少しでも気分転換したい。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 25, 2026

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見知らぬ人

地元の商店街で、にこやかに手を振ってくれる人とすれ違った。あまりにも親しげだったので、こちらも会釈して挨拶したが全く心当たりがない。先方が似ている人と勘違いしたか、こちらが忘れてしまってるかどちらかなのだ。マスクをしてすれ違った見知らぬ人、ご無礼でしたらお許しください。今だに気になっている。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 24, 2026

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原油高不安

週明けの日経平均株価は、一時2,600円を超す下落を見せた。一番の原因は原油高、トランプ大統領が48時間以内にホルムズ海峡を開放するよう求め、その期限が迫っている。応じない場合は、各地の発電所を壊滅させると警告したのに対して、イラン側は徹底抗戦する構えを見せ緊張はさらに高まっている。－画像はｍｓｎサイトより－トランプ大統領の強硬姿勢が、吉と出るのを祈るしかない。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 23, 2026

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母校ゼミ祝賀会

卒業して50年以上なるのに、お招き頂き感謝いたします。有吉ゼミの20周年祝賀会が、母校コミュニティーセンターで開催され出席しました。今回は有吉先生のゲストをお迎えするホスト役ではありますが、現役ゼミ生やＯＢＯＧがサポートしてくれてるので歓談を楽しんでしまいました。有吉ゼミは我が大久保ゼミの意思と理念を次いで、継承頂いてるゼミです。幅広い人脈で積極的に企業インタビューと実体験を通じ学生の内から優れたゼミ活動をしています。有吉先生、益々のご活躍を祈念すると共に、20周年誠におめでとうございます。バックNo.６３５：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ） ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 22, 2026

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春の息吹

春分の日を過ぎて、一年でもいろいろ高揚感を感じる季節となりました。先日当ブログ19日付けで、桜の開花予想を記しましたがその日の午後東京の開花が発表されました。肌感覚でも気温が上昇して、暖かくなっているのを感じます。昨日は孫の卒園式を、家族そろって動画観賞会しました。保育園の先生や両親に感謝を忘れず、立派に成長しました。4月からは新一年生です。久しぶりに青空が広がって気持ちいい朝、今日はこれから外出します。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 21, 2026

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大相撲優勝の行方

春分の日の都内はまた雨が降り出した。回復は午後になりそう。大相撲が大詰めを迎えた１２日目、絶好調の関脇の霧島が豊昇龍を下した。－画像はｍｓｎサイトより－横綱になってまだ優勝のない豊昇龍のその見込みは薄れてしまった。霧島が優勝すれば大関再昇進の可能性が出てきた。千秋楽まであと３日、上位陣同士のぶつかり合いがあるので優勝の行方見守りたい。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 20, 2026

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イチゴの季節

今朝は雨がちらついて、曇ってるが南よりの風が吹いて昼過ぎ19.8℃と暖かくなった。気温が上がったので、今日にも東京の桜開花宣言が出るでしょう！イチゴは一年中食べれるので、旬がわからなくなってるけど今がトップシーズンである。ハウス栽培は12月から2月、特においしい時期は1月〜3月がとされ、あまおうは1月〜4月である。コーヒーが品種ごとに選べると同様、イチゴも紅ほっぺやとちおとめ、あまおうと品種ごとに選べる。果物店の店頭や、レストランでは美味しそうなデザートメニューが並ぶ。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 19, 2026

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カロリー消費方法

生活習慣的に、食事のカロリー摂取量は夕食が一番多くなってる。年齢と共に代謝が落ちてるので、メタボで腹部の脂肪が落ちないのはそのせいだろう。夕食より昼食をしっかり食べたほうが、日中の代謝がいいので同じ一日のカロリー摂取量でも消費される。外食するなら昼食は、品数の多い定食スタイルが栄養素も摂れてよいという。この日は月見うどんとミニローストポークカレー丼、サラダ付きなので良いかな！忙しいと昼食を簡単に済ませて、その分夕食を食べ過ぎるので気をつけたい。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 18, 2026

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モカコーヒー入荷

イランの情勢不安から、原油や海上物流に影響が出ている。コーヒー生産国エチオピアは、海がないので隣国ジブチから出荷してるがその港が封鎖され見通しがたっていない。今のところ紅海を挟んだ、対岸にあるイエメンのモカコーヒーは支障ないようだ。そのバニーマタルの生豆(手付き10㎏袋入)が入荷しました。輸出港の封鎖でエチオピア産モカコーヒーは大な影響を受ける。バックNo.７８５：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ） ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 17, 2026

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コーヒーのお供

コーヒーブレイクは食後のコーヒーと、コーヒータイムでもお菓子はあまり食べない。たまに口寂しい時にピーナッツや一口サイズのチョコレートを頂くが、疲れてる時はティラミスがいい。ミラノ五輪で大活躍したフィギュアのりくりゅうのりくちゃんが、試合後何が食べたいと聞かれて「ティラミスが食べたい」と言ったのを思い出した。ティラミスはイタリア原産のドルチェで、その語源からも気分を明るくする濃厚な味わいが愛されている。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 16, 2026

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核抑止力！？

応援してた侍ジャパンは、投手陣がベネズエラ打線を抑えきれず敗退、残念な結果でした。今月１日アメリカのイラン軍事攻撃は是か非かを投稿、戦争は行き過ぎかなと思っていた。だが２週間経ち、今はその後の情勢から６対４で是に傾いている。トランプ氏は原油価格より核阻止、法より力で軍事攻撃を続けている。イランの原油輸出の9割を担うカーグ島施設、その痛手により一日でも早い収束に向かうことを節に願う。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 15, 2026

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花粉症！？

昨日は曇天で北風が吹いて寒かったが、今日は晴れて昼前に15℃近くまで上がって暖かくなった。金曜日出掛けた時、急に眼がチクチクして痒くなった。今年は眼に来るようで鼻水とかはそうでもないが、どうやら軽い花粉症のようだ。普段はしないが入浴時、風呂場のシャワーを弱めにして洗眼してます。症状がひどい人は薬飲んでマスクに専用の防護眼鏡、そこまで重くないので助かってる。ランチは和風グリルハンバーグ、焼き具合と食感も好みで美味い。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 14, 2026

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ホルムズ海峡

二日前にガソリン価格について投稿したが、今朝はもう30円上がって182円になっていた。原油価格の高騰で、政府は備蓄を解放すると言ったが値上がりが早すぎる。重要な輸送航路のホルムズ海峡の封鎖で、供給不足が発生する為だがそれにしても早すぎる。通過にイランの許可申請が必要という話が出てるが、それが可能かどうかも明確ではない。ガソリンだけではない、弊社で扱うペットボトルも影響あるので早急の鎮静化を望む。ちょっと気になるお店があった、今度ランチでも行ってみよう！ ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 13, 2026

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イラン情勢で帳消し

我々消費者や政府もあれこれ物価高対策に功を奏じてるところだったが、イラン情勢でそれが帳消しになってしまった。石油生産国と消費国を結ぶ、ホルムズ海峡封鎖による原油価格の上昇である。為替も円安が進み159円を超え、物価高対策の不安はますます見通しがつかなくなった。情報が錯綜する中、今後の動向はイランがカギを握るホルムズ海峡の交渉となりそうだ。たまに食べる豚骨ネギラーメンも値上がりしてた、ほうれん草は好きだけど柔らか過ぎじゃん！ ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 12, 2026

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ガソリン価格

ホルムズ海峡閉鎖のニュースから、原油やガソリン価格の値上がりが叫ばれている。ガソリンは早い方が良いと思い、午前中に満タンにしてきました。先月より既に９円/Ｌ値上がりしてました。イランへの軍事攻撃の経済情勢の影響は、逐一変化してるようなので確認が必要です。トランプ関税や軍事攻撃で世界経済は日本に及ぼす影響大きく、落ち着くまで注視するしかない。ランチは気分を変えて、食後のコーヒーゆっくりいただきましょう。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 11, 2026

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昭和歌謡ライブ

昨夜の仕事終わりは、お誘い頂いた昭和歌謡ライブ行ってきました。今年は昭和101年、その名曲の数々をボーカルとギターデュオで２時間楽しみました。世界的にいいニュースがない中、生の歌声に感性をみがき感動出来てよかったです。一緒してくれた友人たち、歌とおしゃべり楽しい時間どうもありがとう！バックNo.６３４：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ） ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 10, 2026

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WBC観戦

昨夜のWBCは、オーストラリアに勝利し予選一位でベスト８進出が決まりました。テレビ観戦は出来ないので、こちらYouTubeの実況生配信を視聴してます。ユーチューバー、ハムショーが実況しながら解説する二刀流の進行が、手際よくてなかなかいい！ラジオとテレビの中間的で、経過状況が詳しく可視化されてるし、解説も勉強してて上手い。生の動画は見れないけど、この生配信を見て後でハイライト見ればよい。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 9, 2026

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早咲き桜！？

昨日のWBC韓国戦は大谷、鈴木、吉田のパワー侍の活躍が頼もしかった。先制リードされ苦戦しましたが、彼らの4本のホームランで２勝目、打線が一枚上手ですね。先週用事で目黒区役所まで行きましたが、帰りは時間があったので二駅散歩しました。中目黒から学芸大学駅、歩くことが減ってるのでよい運動になりました。早咲きで咲いてた桜はたぶん緋寒桜、満開で春爛漫です。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 8, 2026

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フードロス対策

WBCの対台湾初戦は侍ジャパンが１３対０で快勝、おめでとうございます！ライブで見れなかったけどＳＮＳでは昨晩から、大谷選手のグランドスラム動画がひっきりなしに上がってました。さすがスーパースター、あの低めの難しいボール普通の選手ならライトフライ、軽々スタンドまで運んでしまった。話変わって、フードロスによい試み！！少し前なら衛生上の問題で食べ残しは持ち帰り出来ませんでした。ポテトフライが思ったより量が多くて持ち帰りたいと聞いたら、専用のモッテコ箱が用意されているとのこと。箱代49円払えば、もったいないと思った料理も持ち帰れるのは地球にやさしいし嬉しい。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 7, 2026

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WBCの放映

米国とイスラエルのイラン軍事攻撃と世界情勢が不安の中、野球の世界大会WBCには期待が高まっている。ところが2023年大会までのように、無料でテレビ観戦することが出来なくなった。ー画像は時事ドットコム2023よりー独占配信権を得たのは、動画配信サービス大手のネットフリックス。新規加入した人もいると思うが、2月中旬に行った産業能率大スポーツマネジメント研究所が全国の２０～６０代計１万人を対象に意向調査した結果が出た。ＷＢＣを理由に「加入した」や「加入予定」と答えたのは４．９％にとどまり、「どんなに盛り上がっても契約する予定はない」は６８％と思ったより高い。ライブ観戦を我慢すれば、ハイライトでメディアはどこも取り上げるのでそれまで諦めの境地か！？ ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 6, 2026

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目のかゆみ

ここ数日、左の目尻とたまに右目に違和感とかゆみがあります。１月頃にもあって眼科で塗り薬もらって、収まってましたがまた症状があります。今まであまり気にしていませんでしたが、もしかして花粉症かも知れません。２人に１人が花粉症持ちらしいので、絶頂期に症状が出たのかな！？リビングのクッションカバー、新しく春らしいのを１点買い求めました。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 5, 2026

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夕食後は慎む

昨日は冷たい雨の一日でしたが、低気圧が過ぎ去り青空が広がりました。先月辺りから春の雨が降り始め、干上がったダム等の水不足が潤うといいですね。この冬はウエストの脂肪が頑固でなかなか減ってくれません。今月から夕食後のスイーツや菓子パン我慢して、ダイエット頑張ろうと思います。ランチは野菜と海老の天重、美味しかったけど一品お新香が欲しかったな！ ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 4, 2026

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ひなまつり

今日３日はひな祭り、今年は娘に孫娘が昨年６月に生まれて初節句です。息子の孫娘に続いて２人目、お陰様で孫は男女各２人の４人となっていいバランスで嬉しい。ちなみに、英語ではGranddaughter、男はGrandsonという。ひな祭りは、古代中国の厄除け行事と日本の災いを紙の人形に託して川に流す「流し雛」が、江戸時代頃から、飾るひな人形になって祝うようになった。ひな人形は子の身代わりになって厄を引き受ける守り神、二人の孫娘の健やかな成長を心から祈り祝います。某菓子店のひな人形はお供物いっぱい、２月上旬頃から飾ってありました。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 3, 2026

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物価高不安

今日から３月の業務が開始、年度末締め等もあり忙しいくなりそうです。併せて世界はイランへの軍事攻撃により、日本経済にも影響が出そうです。ホルムズ海峡閉鎖となると、原油価格、石油製品、ガソリン等値上がり不安がある。すぐには影響はないと思われるが、何が起こるかわからない。早期解決が望まれる。この平和な日本にミサイルが落されるとは考えられないが、現地はそれが現実です。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 2, 2026

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是か非か！

昨夜、アメリカとイスラエルが、イランを軍事攻撃したというニュースが飛び込んできた。－画像はｍｓｎサイトより－攻撃は首都テヘランはじめ、中部イスファハン、宗教中心地のコムなど全国各地に及んでいる。イランが核開発を進めており、再三の停止交渉に応じないかった為という。核保有国として脅威なのはわかるが、どこまで驚異の国、指導者なのか一般の我々には判断がつかない。イランも周辺の米軍基地を報復攻撃してると聞くが、どちらにしても犠牲者が最小限で収まるのを祈るしかない。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪

March 1, 2026

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