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カフェな時間♪~サニー社長の自分みが記

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June 14, 2018
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カテゴリ:9.健康づくり雑感
朝食は一日のエネルギー源、栄養素で最も重要なたんぱく質を朝食で摂取すると吸収率がよい。




ここでは、夕食の目玉焼きとツナを朝食に加えている。主には肉類、ナッツ類、鶏肉、魚、ヨーグルト等。

たんぱく質は筋肉、髪の毛、血液、免疫抗体、酵素を作り、自然治癒力を高めるのに重要な栄養素である。

プロテインはたんぱく質の英語読み、ギリシャ語の一番という意味から由来しているそうです。

ウィンク未病のために、上手にたんぱく質を摂取して健康に過ごそう。



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Last updated  June 14, 2018 11:21:32 AM
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