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June 25, 2018
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カテゴリ:9.健康づくり雑感
昨日は昼から雨が上がって空気が浄化され、夕焼けがピンク色に染まりすごく綺麗でした。

今週は晴天が続いて暑くなるので、熱中症には注意しましょう。





さて、先日​14日のブログ​で記しましたが、たんぱく質には抗体や自然治癒力を高める力があります。

日本人の長寿の秘訣はそこにあると言われています。そして3食の中で朝食に取るのが一番効率が良い。

ウィンク魚や卵、納豆、豆腐などの大豆製品、和食は理に適っていると改めて感じます。




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Last updated  June 25, 2018 12:58:37 PM
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Re:朝食は和食で、たんぱく質を上手に摂る(06/25)   けいぼう@ さん
たんぱく質は朝、摂るのが良いのですね。
心がけようと思います(^-^)♪ (June 25, 2018 05:35:52 PM)

Re[1]:朝食は和食で、たんぱく質を上手に摂る(06/25)   toshinny さん
けいぼう@さんへ

健康と長寿の秘訣は日本人の朝食にあるようです。
魚に納豆、お味噌汁等などまさにそうですね。
(June 26, 2018 12:57:56 PM)

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