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テーマ:今日の健康状態は?(10519)
カテゴリ:6.健康づくり雑感
朝の目覚めが最近あまりよくない、すっきり起きれず疲れも抜けきれない。
先日の生体計測器(11/8付)の診断でも、自律神経の中の交感神経より副交感神経が優位という結果だった。 これは日頃の仕事で、パソコンなど1m以内の近距離のものを見ながらのデスクワークが多いと副交感神経が優位の状態になるという。 視野を遠くに合わせると交感神経が働くのだが、その環境にない中で交感神経を働かせなくてはならないので疲れやすい。 交感神経をアップするには一杯の水を飲むだけで、自律神経バランスが整うそうだ。一時間に10分の休憩、大事ですね。
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Last updated
November 13, 2018 01:26:41 PM
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