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カフェな時間♪~サニー社長の自分みが記

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toshinny@ Re[1]:東北六花(03/05) maki5417さんへ 花の名前ありがとうござ…
maki5417@ Re:東北六花(03/05) お花は、アストロメリアではないでしょう…
maki5417@ Re:㊗優勝坂本選手(12/25) 三原は世界選手権に行けないみたいですね…
toshinny@ Re[1]:コーヒー仲間と忘年会(12/13) maki5417さんへ お店を出店すると諸々経…
toshinny@ Re[1]:風邪症状(11/30) maki5417さんへ お気遣いありがとうござ…
toshinny@ Re[1]:孫からポストカード(09/27) maki5417さんへ じぃじ宛てなので、よく…
maki5417@ Re:コーヒー仲間と忘年会(12/13) コーヒー相場 お店のコーヒーが高いのは…
maki5417@ Re:風邪症状(11/30) 寒暖差により鼻アレルギーが流行っている…
maki5417@ Re:風邪症状(11/30) 寒暖差により鼻アレルギーが流行っている…
maki5417@ Re:孫からポストカード(09/27) なかなかの力作ですね。

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November 14, 2018
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カテゴリ:6.健康づくり雑感
生活環境の中で仕事を含め、最近遠くを見つめることがめっきり減った。

デスクワークが多いことが原因だが、パソコン、スマホのモニター疲れである。

集中すると3~4時間モニター画面を見つめっぱなしで目を酷使している。
昨日記したように自律神経バランスにも影響して頭痛やめまいなど起こしかねない。




眼精疲労対策によいこと心がけたい。

1.視野を遠く広く眼球をよく動かす
2.首両枠にある風池ツボの風池を押す
3.ゆっくり時間がある時は、蒸しタオルで温シップ
4.抗酸化物質のビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールをとる

ウィンク改めて自分に、目を酷使しないでたっぷり休養させよう。ランチの栄養補給はタンシチューでした。



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Last updated  November 14, 2018 11:59:13 AM
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