筋肉を動かす

午前中から外出、人形町でコーヒー業界の2020プロジェクトのWebサイト会議でした。 先月29日にリニューアルオープンした「​COFFEE TOWN​」の経過確認と今後の企画打ち合わせ。 ますます充実した楽しいサイト目指しますので、コーヒー好きな方どうぞ遊びに来てください。 さて、体重が増えたと​６/９付ブログ​に記しましたが、昨日計ったらお陰様で１kg元に戻っていました。 ジムでは２０分程ストレッチするのですが、人には生活習慣で使う筋肉と使わない筋肉がある。 四十肩、五十肩のように筋肉は使わないと硬くなってしまうので、全体的にほぐして伸ばすのがよい。 筋トレする時間がない時は、ストレッチだけでも十分に有効である。 ■サニーフーヅオンラインショッピング■   ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　 　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪