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カテゴリ:6.健康づくり雑感
コロナ禍で生活習慣が変わり、ニューノーマルという社会は行動範囲が狭くなる。
都内に住んでいると自然に接する機会も減ってしまうのが残念。 テレワークは移動時間もなく便利で有り難いが、どうも健康的でない。 ウォーキングするだけでも有酸素運動で、脳内ホルモンのセロトニンが分泌されて爽快感が得られるという。 歩く機会が減っているので、時間作って心身ともにリフレッシュさせたい。
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Last updated
October 22, 2020 01:26:19 PM
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