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カテゴリ:6.健康づくり雑感
今日から4月がスタート、色々な面で心機一転リフレッシュして参りましょう。
運動(行動)することで心が整えられるということは、誰でも知るところです。 メンタルの健康面では・・ 1.自主的な身体活動で1年後の抑うつリスクが半減 2.仕事の座位時間が長いほど2年後のメンタルヘルスが悪化 3.運動がストレスホルモンの放出と抑制する。 -へるすあっぷ21より- 身体を動かすとことは、運動機能のみならずメンタルヘルスにも有効なのだ。 初めての方と名刺交換、オフィスも兼ねる素敵なお店でした。
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Last updated
April 1, 2022 12:32:51 PM
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