寝る前のコーヒー

コーヒーは飲む時間を選びませんが、寝る前は避けた方がよいと言われてます。 夕食後とかは問題ありませんが、コーヒーに含まれるカフェインによって眠れなくなることあるからです。 体調や食事の時間等によって個人差はありますが、私は夜９時までにしています。 それも多くは飲まず、普通サイズのカップで150㏄以内の量です。 お酒を飲んだ後は、酔い覚ましにもなって少量のコーヒーお薦めです。 バックNo.７１１：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ） ■サニーフーヅオンラインショッピング■   ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　 　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪