有酸素運動

ここしばらく今一つ体調がかんばしくない。熱はなく平熱の３6.2℃ですが咳と鼻水が出る。 そんな訳でルーティーンのジムの水泳は一週間ほどお預け、暑いので外出も減って歩かない状態が続いて運動不足だ。 そういう意味では有酸素運動が出来ず、不健康なのかもしれない。心身ともの心の部分が、身体に影響を及ぼしてるのかな。 この日のランチはヘルシーに牛麦とろろ丼、栄養付けて猛暑乗り切ろう。  ■サニーフーヅオンラインショッピング■   ●コーヒー豆　●サワー濃縮果汁　●フルーツ&フレーバーシロップ　　人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪