1509251 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

カフェな時間♪~サニー社長の自分みが記

PR

Category

Favorite Blog

バスクチーズケーキ… New! モカ二等航海士さん

初物 New! 女将 けい子さん

キノコ尽くし New! Black無糖さん

妻沼聖天山秋季例大… New! 見栄子♪さん

静かに偲ぶ記念日 coffeebeanさん

*秋の一品。鶏肉と… けいぼう@さん

悪魔のおはぎり Blue*Hawaii**さん

プロのつぶやき1024… 丁寧な暮らしさかもとこーひーさん

刺し子のレッスンバ… ミスティ Kさん

ほあほあムーミン&… 00rchieさん

Comments

Darioves@ УКП-66 делают в Марий Эл – это где? UKP-66 «Metakom – работает, но очен…
KingCSGOfew@ рулетка кс го Привет! Всем известно, что в наше в…
toshinny@ Re[1]:日本庭園散策(09/24) ミスティ Kさんへ こちらこそ、ご無沙汰…
ミスティ K@ Re:日本庭園散策(09/24) お久しぶりです! 先日は励ましのコメント…
toshinny@ Re[1]:ささやかな幸せ(08/10) けいぼう@さんへ お陰様でよくなりました…
けいぼう@@ Re:ささやかな幸せ(08/10) お風の具合はいかがですか? 私も就寝中の…
壮路29@ Re:Excel一つ覚えた!(06/13) エクセルでどんなことを部下の人から教わ…
toshinny@ Re[1]:コーヒータウン開設(05/29) けいぼう@さんへ お恥ずかしいですが、あ…
けいぼう@@ Re:コーヒータウン開設(05/29) サイト拝見しました! そして珈琲人名鑑の…
toshinny@ Re[1]:サザコーヒーTV出演(01/18) けいぼう@さんへ お二人ともお会いしても…

Keyword Search

▼キーワード検索

Headline News

全293件 (293件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 ... 30 >

9.健康づくり雑感

October 15, 2019
XML
カテゴリ:9.健康づくり雑感
台風19号の被災状況が日々明らかになり、犠牲者が増え続けてることに心が痛みます。

知り合いに浸水損壊被害があったことを昨日知り、身近に起きて驚いています。





今月4日に受診した健康診断の報告書が来ました。

経過観察はあるもののほぼ正常で問題ありませんでしたが、一点善玉コレステロールがここ2年減っているのが気になります。

ウエストが増えたのがそのまま数値に表れたようです。野菜や魚介類を中心にして食生活注意します。



5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪







Last updated  October 15, 2019 12:21:14 PM
コメント(0) | コメントを書く
October 9, 2019
カテゴリ:9.健康づくり雑感
先月食事中に右下奥歯のカバーが外れて落ちた。前回(​ブログ9/25付​)記述の治療の結果、その抜歯の予約が昨日でした。





歯の部分が割れて落ちたので、歯茎の中に残った2本の根っこの部分を二つに割ってそれぞれ抜きました。

しょんぼり前回診察で詳しい説明を受けたはいいがこの数日間ビビり気味、まな板の鯉状態で覚悟をしてたのですが、聞いた話より先生の腕がいいのか簡単に抜歯が出来ました。

ウィンク痛みが出たのは麻酔を打った時と抜いた後の出血時だけで済みました。しばらく治療に通いますがお陰様で順調です。


5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪







Last updated  October 9, 2019 06:17:14 PM
コメント(0) | コメントを書く
October 7, 2019
カテゴリ:9.健康づくり雑感

先週末の定期健診で、ウエスト周囲が85cmをだいぶ超えてしまいがっかりである。

すると診察医の先生から、知らなかったのですがコレステロール&中性脂肪と血圧が正常なので問題なしとのことでした。

HDLコレステロール40mg以上、中性脂肪150mg以下で、血圧は上が130未満であれば心配ないのである。

ウエスト含め2つ以上に異常値が出た場合が要注意になるそうです。




ぺろり昨日の買い物中に北海道駅弁が並んでて、ちょっぴりリッチな休日ランチ、それぞれめしは炊き込みと酢飯の味くらべでした。


5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪







Last updated  October 8, 2019 12:20:02 AM
コメント(0) | コメントを書く
September 28, 2019
カテゴリ:9.健康づくり雑感
さわやかな青空の下、ハンドドリップしたコーヒーを一杯、休日の朝です。





私が身体の健康に注意するようになったのは、40代半ばに腎臓を片方摘出してからです。

それまではタバコも吸ったし、食事も食べたいものが中心で生活も不規則でした。

病気をすると悩み落ち込みますが、それを機に是正して生活習慣を改めればいい。

大笑いお陰様で今は、睡眠と食事と運動をバランスよく意識するようになって健康、感謝です。

5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  September 28, 2019 12:31:54 PM
コメント(0) | コメントを書く
September 25, 2019
カテゴリ:9.健康づくり雑感
食べることが好きな人間にとって、辛い事件が起きた。

先日食事中、一年前に治療してカバーした奥歯がポロっと取れた。それも歯の土台ごと割れてしまったのだ。右下の奥歯なので次回根っこごと抜かなくてはならない。

人は食事をするので奥歯は大事、四六時中噛むというハードな刺激を受けている。今回は弱った歯で支えていた部分が耐え切れず割れたのでした。

幸い痛みはないので、来月早々抜歯の予約しっかり治療します。




ウィンク庭園散策後、この日コーヒーはすでに3杯飲んでるのでアイスティーで喉を潤す。


5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  September 25, 2019 01:03:55 PM
コメント(0) | コメントを書く
August 27, 2019
カテゴリ:9.健康づくり雑感
スコールのような豪雨が先ほど通り抜けた。温暖化の影響で東京はもう亜熱帯化してる。

ジメジメ鬱陶しい雨が続くより、パッと降って止む陽性の方が気持ちがいい。

週明けの昨日、朝食の時のベルトがきつかった。どうも週末は過食気味になるので体重が増える。

2kg位はすぐ戻るのだが、油断をすると太るので常に気を付けたい。夕食後は甘いもの食べるな!(笑)





ぺろりイカとキャベツの味噌炒め、豚肉ではないが同等以上に美味い。おふくろの味です。


5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  August 27, 2019 11:23:08 AM
コメント(0) | コメントを書く
August 12, 2019
カテゴリ:9.健康づくり雑感

猛暑の毎日ですが、クーラーばかり当たっていては身体によくない。

森林浴がしたくなって、近くの林試の森公園まで散歩に出ました。





一時間もあれば、家から公園を一周して帰ってこれます。運動して汗をかく目的であれば暑さも苦になりません。





緑の中は気温も湿度も下がり、風が通れば天然のエアコン気持ちいい。いい汗かいてよい運動になりました。



5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  August 12, 2019 11:23:59 AM
コメント(0) | コメントを書く
August 7, 2019
カテゴリ:9.健康づくり雑感
熱はないのですが、咳が出てだるいので医者へ行って薬もらってきました。

数日前、喉の違和感から始まってどうやら夏風邪、就寝中のエアコンが原因でした。止めても熱中症の影響があったりして加減が難しい。

クリニックも長期の休み入るし、周りに迷惑掛けたくないので処方薬飲んで早く治します。






そんな訳で昨日のジムはマシンと水泳はパスして、軽くシャワーだけ浴びて帰りました。



5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  August 7, 2019 04:46:38 PM
コメント(0) | コメントを書く
August 5, 2019
カテゴリ:9.健康づくり雑感
お盆休み前最後の一週間がスタートしました。夏商戦も追い込みですが、暑過ぎて今一飲料の動きが悪い。

猛暑続きなので就寝中のエアコンかもしれない、ちょっぴ風邪をひきました。体調管理、皆さんもお気を付けを。






頂戴した小豆島素麺を母が茹でてくれました。夏の素麺は大好き。

自家製の汁が薄まるのが嫌いなので麺は別盛、具材と共に汁に浸して食べるのが我家流です。

ぺろり汁にはすりごまとごま油を好みで加えて、生姜、シソ、キュウリ、チャーシュー等で頂きます。ご馳走さまでした。


5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪







Last updated  August 5, 2019 12:05:59 PM
コメント(0) | コメントを書く
July 28, 2019
カテゴリ:9.健康づくり雑感
昨日は台風予報で雨が心配されましたが、朝から青空が広がりました。




この日は定期健診、午前中早めに外来予約してましたが混んでて待たされる。

その後の予定を入れてなかったのでよかったけど、レントゲン取って次のCT予約など何やかんや午前中いっぱいかかってしまった。

しょんぼりこの日はアクシデントも重なり、土曜日はやっぱり混むので次回は平日にします。


5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪







Last updated  July 28, 2019 09:45:21 AM
コメント(0) | コメントを書く
このブログでよく読まれている記事

全293件 (293件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 ... 30 >

Profile


toshinny

Recent Posts

Free Space

Archives

Calendar

Freepage List


Copyright (c) 1997-2019 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.