応援いつも感謝です＾＾♪
お陰様で今は、睡眠と食事と運動をバランスよく意識するようになって健康、感謝です。
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October 19, 2019
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全293件 (293件中 1-10件目) 9．健康づくり雑感
October 15, 2019
カテゴリ：9．健康づくり雑感
台風19号の被災状況が日々明らかになり、犠牲者が増え続けてることに心が痛みます。
知り合いに浸水損壊被害があったことを昨日知り、身近に起きて驚いています。  今月4日に受診した健康診断の報告書が来ました。 経過観察はあるもののほぼ正常で問題ありませんでしたが、一点善玉コレステロールがここ２年減っているのが気になります。 ウエストが増えたのがそのまま数値に表れたようです。野菜や魚介類を中心にして食生活注意します。
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October 15, 2019 12:21:14 PM
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October 9, 2019
テーマ：今日の健康状態は？(8893)
カテゴリ：9．健康づくり雑感
先月食事中に右下奥歯のカバーが外れて落ちた。前回(ブログ9/25付)記述の治療の結果、その抜歯の予約が昨日でした。
 歯の部分が割れて落ちたので、歯茎の中に残った２本の根っこの部分を二つに割ってそれぞれ抜きました。  前回診察で詳しい説明を受けたはいいがこの数日間ビビり気味、まな板の鯉状態で覚悟をしてたのですが、聞いた話より先生の腕がいいのか簡単に抜歯が出来ました。 痛みが出たのは麻酔を打った時と抜いた後の出血時だけで済みました。しばらく治療に通いますがお陰様で順調です。
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October 9, 2019 06:17:14 PM
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October 7, 2019
テーマ：●食べた物の画像♪(65798)
カテゴリ：9．健康づくり雑感
先週末の定期健診で、ウエスト周囲が８５ｃｍをだいぶ超えてしまいがっかりである。
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October 8, 2019 12:20:02 AM
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September 28, 2019
テーマ：今日の健康状態は？(8893)
カテゴリ：9．健康づくり雑感
さわやかな青空の下、ハンドドリップしたコーヒーを一杯、休日の朝です。
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September 28, 2019 12:31:54 PM
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September 25, 2019
カテゴリ：9．健康づくり雑感
食べることが好きな人間にとって、辛い事件が起きた。
先日食事中、一年前に治療してカバーした奥歯がポロっと取れた。それも歯の土台ごと割れてしまったのだ。右下の奥歯なので次回根っこごと抜かなくてはならない。 人は食事をするので奥歯は大事、四六時中噛むというハードな刺激を受けている。今回は弱った歯で支えていた部分が耐え切れず割れたのでした。 幸い痛みはないので、来月早々抜歯の予約しっかり治療します。 
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September 25, 2019 01:03:55 PM
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August 27, 2019
テーマ：●食べた物の画像♪(65798)
カテゴリ：9．健康づくり雑感
スコールのような豪雨が先ほど通り抜けた。温暖化の影響で東京はもう亜熱帯化してる。
ジメジメ鬱陶しい雨が続くより、パッと降って止む陽性の方が気持ちがいい。 週明けの昨日、朝食の時のベルトがきつかった。どうも週末は過食気味になるので体重が増える。 ２ｋｇ位はすぐ戻るのだが、油断をすると太るので常に気を付けたい。夕食後は甘いもの食べるな！(笑)   イカとキャベツの味噌炒め、豚肉ではないが同等以上に美味い。おふくろの味です。
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August 27, 2019 11:23:08 AM
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August 12, 2019
カテゴリ：9．健康づくり雑感
猛暑の毎日ですが、クーラーばかり当たっていては身体によくない。
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August 12, 2019 11:23:59 AM
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August 7, 2019
テーマ：今日の健康状態は？(8893)
カテゴリ：9．健康づくり雑感
熱はないのですが、咳が出てだるいので医者へ行って薬もらってきました。
数日前、喉の違和感から始まってどうやら夏風邪、就寝中のエアコンが原因でした。止めても熱中症の影響があったりして加減が難しい。 クリニックも長期の休み入るし、周りに迷惑掛けたくないので処方薬飲んで早く治します。  そんな訳で昨日のジムはマシンと水泳はパスして、軽くシャワーだけ浴びて帰りました。
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August 7, 2019 04:46:38 PM
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August 5, 2019
テーマ：●食べた物の画像♪(65798)
カテゴリ：9．健康づくり雑感
お盆休み前最後の一週間がスタートしました。夏商戦も追い込みですが、暑過ぎて今一飲料の動きが悪い。
猛暑続きなので就寝中のエアコンかもしれない、ちょっぴ風邪をひきました。体調管理、皆さんもお気を付けを。  頂戴した小豆島素麺を母が茹でてくれました。夏の素麺は大好き。 自家製の汁が薄まるのが嫌いなので麺は別盛、具材と共に汁に浸して食べるのが我家流です。 汁にはすりごまとごま油を好みで加えて、生姜、シソ、キュウリ、チャーシュー等で頂きます。ご馳走さまでした。
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August 5, 2019 12:05:59 PM
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July 28, 2019
テーマ：今日の健康状態は？(8893)
カテゴリ：9．健康づくり雑感
昨日は台風予報で雨が心配されましたが、朝から青空が広がりました。
 この日は定期健診、午前中早めに外来予約してましたが混んでて待たされる。 その後の予定を入れてなかったのでよかったけど、レントゲン取って次のCT予約など何やかんや午前中いっぱいかかってしまった。 この日はアクシデントも重なり、土曜日はやっぱり混むので次回は平日にします。
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July 28, 2019 09:45:21 AM
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