1323393 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【お気に入りブログ登録】 【ログイン】

カフェな時間♪~サニー社長の自分みが記

PR

Category

Favorite Blog

*米粉あんぱんが焼… New! けいぼう@さん

お彼岸の墓参り New! 女将 けい子さん

京都のお土産 New! Blue*Hawaii**さん

プロのつぶやき969「… New! 丁寧な暮らしさかもとこーひーさん

藤沢・引地川親水公… New! カンちゃん0760さん

今日は久々に読書…in… モカ二等航海士さん

「山下さんち」の火… 見栄子♪さん

読み合わせということ スローパパさん

夏も終わり・・・ みみりん☆☆さん

大湊湧水群を巡礼し… ミスティ Kさん

Comments

toshinny@ Re[1]:かき氷シロップ欠品のお詫び(07/18) ☆けいぼう@さんへ 在庫が底をつきました(…
けいぼう@@ Re:かき氷シロップ欠品のお詫び(07/18) 私はふだんかき氷は冷えすぎるのでほとん…
toshinny@ Re[1]:朝食は和食で、たんぱく質を上手に摂る(06/25) けいぼう@さんへ 健康と長寿の秘訣は日本…
けいぼう@@ Re:朝食は和食で、たんぱく質を上手に摂る(06/25) たんぱく質は朝、摂るのが良いのですね。 …
toshinny@ Re[1]:海辺BBQ2018(05/06) けいぼう@さんへ こちらこそ、すっかり甘…
けいぼう@@ Re:海辺BBQ2018(05/06) toshinnyさん、今回も遠方よりご参加あり…
toshinny@ Re[1]:失敗した~!(02/17) ☆けいぼう@さんへ 低温注意報で水道管破…
けいぼう@@ Re:失敗した~!(02/17) そんなことが!大変でしたね。 でも水道局…
toshinny@ Re[1]:ホームページ更新(02/01) ☆けいぼう@さんへ 早々にご来客ありがと…
けいぼう@@ Re:ホームページ更新(02/01) ホームページ行ってみました(^-^)♪ 写真、…

Keyword Search

▼キーワード検索

Headline News

全85件 (85件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 ... 9 >

15.ジムあれこれ

May 22, 2018
XML
カテゴリ:15.ジムあれこれ
今年から通勤がなくなったからだろうか、体重がベストより1~2㎏増えた。

ベルトがきつくなった感があるので、体重計は正直である。





今通っているセントラルでは、2020東京オリンピックに向けて選手の育成が盛んだ。

プールでは隣のコースで泳ぐ選手へ「使った筋肉、使えよ!!」、とコーチの激が飛ぶ。

ただ泳げばいい一般人とは違ってまさにトレーニング、楽してはいけない納得の瞬間でした。

びっくり体操女子では全日本三位の畠田選手を輩出、ますます意気盛んな環境がすぐ目の前にある。




5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  May 22, 2018 12:58:46 PM
コメント(0) | コメントを書く
March 16, 2018
カテゴリ:15.ジムあれこれ
通勤がなくなった運動不足を補うため、3月に入って3日(土)から15日(木)まで2週に亘って週三の運動が叶っている。

来週からは忙しくなるので、出来なくなるけどいい傾向です。

昨日も泳いできましたが、週三通うと身体は正直で1~2割軽くなったのが実感できる。




ぽっちょっぴり股関節に痛みがあるのだが、ゆっくり治していきたい。



5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  March 16, 2018 05:24:54 PM
コメント(0) | コメントを書く
March 11, 2018
カテゴリ:15.ジムあれこれ
3月は年度末ということもあって、ダイレクトメールが色々と送られてくる。




暖かくなる春は身体を動かすに絶好の季節でもある。

平昌オリンピックが終わってパラリンピック真っ最中、その影響かジムが最近混んでる。

ウィンクここはモチベーション上げるために、ウエア&シューズ新調するかな!!



5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  March 11, 2018 11:47:23 AM
コメント(0) | コメントを書く
December 31, 2017
カテゴリ:15.ジムあれこれ
2017年も大晦日、あと数時間で一年が終わります。

特に今月は予期せず体調のアクシデントに翻弄された一か月でもありました。

予約してた15日(金)の大腸カメラでポリープを5つ切除、その後の忘年会の食事で歯を痛め、22日(金)にはインフルエンザ発症、何も忙しいこの年末にトリプルで集中しなくてもいいのに!!

でも不幸中の幸い、身体の異変に気づいたら無理してでも時間を作って早めに医者へ行くこと。

お陰様でインフルは、日曜日には平熱に下がり、週明け25日の月曜日から出勤できました。






そんなことでやっと行けたジムが何と10日ぶり、そして今年のスイム納めでした。

大笑い「悪い膿が出たので、新年はいい年迎えられますね!」、とジムメイトから嬉しい言葉。皆さん、どうぞよいお年を!!



5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  December 31, 2017 02:51:47 PM
コメント(0) | コメントを書く
August 22, 2017
カテゴリ:15.ジムあれこれ
今朝は清々しい風を感じて出勤、電車もお盆休み前のように混み始めてきました。

久しぶりにお日様が顔を出し、夏らしさが戻ってきています。




メタボウエストを減らそうと春先からエクササイズ、ちょっぴり嬉しい結果が出ました。

体重がピーク時より1.5kg減、実感するのがズボンのベルトの穴が一つ縮まったこと。

ウィンクジムはこの週末休みだったので、一週間ブランクになってしまいますが次回予定24日(木)からまた頑張ります。


5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  August 22, 2017 11:43:45 AM
コメント(0) | コメントを書く
May 5, 2017
カテゴリ:15.ジムあれこれ
プールが改修工事で休会中のため、昨日は久しぶり自由が丘店へ行って来ました。

前日3日(水)にも行ったのですがあいにく休館日、ウエスト2cm減らしたい目標が狂ったぁ~しょんぼり



施設そのものはいつも通う目黒と比べて、長短あるのですがトレーニングマシンは充実してます。ー画像はHPよりー

ウィンク慣れないマシンで戸惑いましたが、すぐに感覚が戻っていい汗がかけました。



5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  May 5, 2017 02:32:08 PM
コメント(0) | コメントを書く
May 3, 2017
カテゴリ:15.ジムあれこれ
まとまった休みとしてはお正月以来のGWがスタート。

旅行のプランは特別ありませんが、運動して身体のコンディションを整えたいと思います。

いつも通うジムのプールが改修工事の為、半月間の休会手続きしました。その間ちょっと遠いけど別のジムへ行くつもりです。



大笑い久しぶりにマイストレッチポールの出番、背中の肩甲骨辺りをほぐしてあ~気持ちいい。



5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  May 3, 2017 02:57:23 PM
コメント(0) | コメントを書く
March 7, 2017
カテゴリ:15.ジムあれこれ
仕事が早めに終わる時は、極力ジムで運動することにしている。

身体の矯正、正い姿勢を頭の中で意識するかしないかで、体幹も鍛えられ姿勢がよくなると言います。



昨日はジムのインストラクターに、身体で覚える姿勢の取り方、筋肉の使い方をアドバイスしてもらった。

最初は頭で意識して覚えなければならないが、慣れれば正しい姿勢は身体が覚えるようになる。

ウィンクメタボのお腹対策、時間がかかりそうだけど無意識によい姿勢保てるようにしたい。



5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  March 7, 2017 12:25:04 PM
コメント(0) | コメントを書く
March 2, 2017
カテゴリ:15.ジムあれこれ
食欲があるのはいいけど最近メタボ気味、この一年で3㎏程体重が増えた。



昨日は雨が降ったこともあってプールは貸切状態、いつもより200m増やして800m泳ぎました。

東京オリンピックに向けてコースは選手優先、メンバーは肩身が狭いですが昨日は早く練習終わったようです。

ウィンク食べたら食べた分はカロリー消費、年齢的に運動しないとお腹に脂肪たまり易いので、これからも頑張ります。



5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  March 2, 2017 01:05:48 PM
コメント(0) | コメントを書く
January 4, 2017
カテゴリ:15.ジムあれこれ
三が日の最終日は運動不足解消デー、初ジム&スイムでした。



年末年始に溜めてしまった脂肪とカロリーを燃やしてきました。ところが早じまいの閉館時間を30分勘違いしてしまいプールの残り時間5分という情けなさ。

いつも6分で泳ぐペースをアップして、8分の力で200m泳いでちょっぴり物足りない初泳ぎとなりました。

今日まで休みですが、コーヒー業界の新年会があったので出席、その後オフィスへ出てこのブログ書いてます。


5fresh.gif

サニーフーヅオンラインショッピング■
 
●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 

お仕事ブログ.jpg banner_22.gif

ϡ人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です^^♪






Last updated  January 4, 2017 04:39:22 PM
コメント(0) | コメントを書く
このブログでよく読まれている記事

全85件 (85件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 ... 9 >

Profile


toshinny

Recent Posts

Free Space

Archives

Calendar

Freepage List


Copyright (c) 1997-2018 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.