朝起き
こんばんわ今日は久しぶりに朝起きをしました時間は4:30自分的には結構早かったですねうんなんで早起きをしようと思ったかというとできる人は朝が早いという記事を見たからですじゃあなんで朝起きがいいのかどう一日が違ったのかを簡単に書きます朝起きのメリットは1 仕事前に余裕が生まれる2 朝食をゆっくり食べれる3 とにかく気持ちいい一日が過ごせるなどなどもっと科学的なことを書きたいんですけどあまりに長くなりそうなのでやめときすwそして今日一日起きてからまずはランニングをしました25分ぐらい走りました帰宅からの軽いトレーニング朝シャワー朝シャワーがとにかく気持ちいいいそれからしっかりと朝食自分で作って達成感も満たされましたそして家族で買い物ぶらぶらしましたでも2時過ぎに眠気が...OMGですが耐えましたそして今ブログを書いております僕は今睡魔と闘いながらブログを書いていますもう限界ですこれからも朝起きを習慣にして健康な日々を送りたいです