【糖質オフ】オートミールの中華粥

【糖質オフ】オートミールの中華粥 料理名：【糖質オフ】オートミールの中華粥 作者： ☆KAKO☆ ■材料（1人分） オートミール / 大さじ3 木綿豆腐 / 1/3丁(約120g) 玉子 / 1個 乾燥ワカメ / ひとつかみ 水 / 150ml 鶏ガラスープの素 / 中さじ2 ねぎ(トッピング用) / 少々 ごま油 / ティースプーン1杯 ■レシピを考えた人のコメント ビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷりの オートミールを使った中華粥です。 糖質制限中の代替え食にぜひどうぞ。 詳細を楽天レシピで見る→