運動なし！コンビニ飯よし！缶詰料理OK！ ー12キロ減、

ずぼら瞬食ダイエット ー12キロのカリスマ保健師が考案！ [ 松田 リエ ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2022/4/30時点)楽天で購入 運動なし！コンビニ飯よし！缶詰料理OK！ ー12キロ減、35才で体内年齢18才の著者が、「水を飲むタイミング」「朝食べてイイ食事」「コンビニ飯でも大丈夫」「空腹時のおやつ」「忙しいとき」など、即実践できるメソッドと簡単すぎるやせレシピを紹介。 ●ダイエットに悩む人のほとんどは面倒くさがりやだった！ 自身ー12キロ減、35歳で体内年齢18歳の 保健師＆ダイエット講師である著者の元には、 料理を作るのも好きじゃないという女性たちが続々やってきます。 すぐ身につく毎日の「やせる食習慣」（＝瞬食習慣）と、 時短＆ほったらかしの「簡単すぎるやせレシピ」（＝瞬食レシピ）を紹介。