2022/06/09(木)22:36
定番!ダイエットの朝食にはオートミールとプロテイン
定番!ダイエットの朝食にはオートミールとプロテイン
作者: ユキノア
■材料(1人分)
オートミール / 25~30g
牛乳 or 豆乳 / 浸るくらいの量120g程度
果物 / 果糖があるので、ほどほどに
プロテイン / 25g
■レシピを考えた人のコメント
朝の時間がない人にはとっても重宝します。
前日にオートミールと牛乳などで浸しておけば
朝はプロテインを入れて果物を乗せるだけ!
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