ダイエットに！節約に！おからもやしお好み焼き☆

ダイエットに！節約に！おからもやしお好み焼き☆料理名：おからもやしお好み焼き作者： アルビン１００６■材料（たっぷり１人分）おから / １００ｇ卵 / １個もやし / １/２パック小麦粉 / 大さじ２強粉末だし / 小さじ１/２水 / 約１００ｃｃ天かす / 大さじ２位小葱（みじん切り） / １本分サラダ油 / 適量お好みソース / 適量かつお節 / 適量青のり / 少々辛子マヨネーズ（お好みで） / 適量七味唐辛子（お好みで） / 適量■レシピを考えた人のコメントダイエット中のランチに！たっぷりサイズですがほぼおからともやしなので罪悪感なしです。おいしいのに材料費も安い！詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…