アンチエイジングが専門！　　　　　　　　　　　　女医さんのヒ・ミ・ツ

チョコレート

「チョコレートは太らない」って知ってました？

標準飼料を食べていたラットと20％をチョコレートに代えて食べていたラット。
体重の増加は同じだったんだそう。

「なーんだ、だったらチョコレート食べていいんだ！」
と思いましたか？

チョコレートにはカカオポリフェノールというのが含まれていて、
赤ワインよりポリフェノールが豊富。
動脈硬化の予防のほかに、がん予防に効果があるという報告もあるくらい。
ミネラルと食物繊維も豊富だし、ストレス解消にもグッド！

でも、ちょっと待って。
「チョコレートは太らない」説には大きな落とし穴が‥。

「同じカロリーだったら」チョコレートは太らない。
これが正解です。

つまり、チョコレートはカロリーが高い！
１ｇにつき平均５～６Kcal、10ｇ食べれば60cal！
20ｇで軽くごはん一膳分！

ひえ～！！！