アンチエイジングが専門！　　　　　　　　　　　　女医さんのヒ・ミ・ツ

あなたの老化をチェック!

当てはまる項目はいくつありますか？

１　タバコを吸う
２　太っている
３　一日一万歩、歩いていない
４　外食が多い
５　魚より肉を好む
６　野菜、特に緑黄色野菜をほとんど食べない
７　日焼けしている、もしくは屋外にいることが多い
８　ストレスが多い
９　慢性的に睡眠不足だ
10　家族に糖尿病、高血圧、肥満の人がいる

０～１個のあなた、あなたは若い！老化どころか、実年齢より若い可能性大。
２～４個のあなた、年相応。
５～７個のあなた、老化が進んでいます。生活習慣の改善があなたを救います
８個～１０個のあなた、あなたは寿命を確実に縮めています。元気に長生きしたければ、もっと自分の体を労わってあげてください。