カカトが痛くないですか？足底筋膜炎かも？

コロナの緊急事態は解除されたものの ランニング大会はまだ自粛のところが多いようですね。 東京マラソンも３月に延期、 つくばマラソンは中止、 富士山マラソンは5000人の縮小規模で実施のようです。 ランナーの皆様、 足底腱膜炎にはくれぐれも気をつけてくださいね。 私の経験では、けっこう長引きます。 もし今痛みがあり、 目指すレースがコロナで中止なら、 思い切ってランニングは休養してしまうのもよいかも・・・ 自転車とか、スクワットなどに変えて、 筋力は維持しておけば、休養後の復帰もスムースです。 こちらの記事を参考に↓↓ ​足底筋膜炎かも？かかとの痛みを予防・軽減する３つの対策​ ーーーーーーーーーーー経絡もみほぐし整体ゆるゆる漢方茶ゆるゆるーーーーーーーー