ベトナム出張先で走る♪今日の練習は
こんばんは。帰ってきました、今朝早く。暑い中、冷たい水やアイスコーヒー飲みまくりでおなかの調子が悪いです。。。とほほ。さて、ベトナム。とても外を走れるような状態でなく前半泊まったウィンザーホテルにはジムがあったので3日ほど走りました。6時からOPENしていたので、仕事にでる前の朝の7時から。。。6/8・・・40分+ウォーキング5分6/9・・・48分+ウォーキング5分6/11・・40分+ウォーキング5分朝走ってシャワーあびて朝食 → お仕事。移動後のホテルにはジムがなかったので、走らなかった座間酢。日本に今朝ついて、お風呂に入ってお昼ね。。。夜走ろうと思ったけどおなか痛いし、雨降ってるからお休み。******************ベトナムで走った距離・・・合計128分=16km (8分/km)今月走った距離・・・31.2km 目標の80kmまで、あと48.8km。。。