雨、曇りでも熱中症
猛暑が過ぎて夜は、大分涼しくなってきましたね。また、雨や曇りの日が多くなりそうです!太陽が出ていないからといって、熱中症対策に油断は禁物です!
湿度が高いと、汗をかいても乾きにくく、体の熱をうまく発散することができません。このような状態が続くと体に熱がこもって、熱中症になりやすくなってしまいます。
「今日は、曇っていたから暑くないと思ってたけど、暑いですよね」と声も聞きます。
#雨や曇り日の熱中症は、晴れた日の熱中症に比べて、ゆっくりじわじわと症状が進むので、熱中症になっていると気が付くのが遅れる傾向にあるのも危険です!
#雨や曇りの日の具体的な予防方法
1.1外出する場合
2.曇りでも外では帽子をかぶる
3.こまめに休憩する
4.湿度が高い雨の日は通気性が良い速乾性のある服を着る
5.保冷剤などで体を冷やす
6.曇りや雨でも飲み物を持ち歩く
2.1室内の場合
2.涼しいと感じても温度をチェックする
3.無理せずエアコンや扇風機で温度調節する
4.喉が渇く前に水分補給する
「湿度にも気を配り、こまめに水分補給を行なうようにする。冷房の除湿機能や除湿器などを活用して、熱中症に対する備えをするようにして下さい。」
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