代謝UP

冷えだけではなく、デスクワークで同じ姿勢が続く事により起こるむくみ・腰痛、運動不足などでお困りの方もいるかと思います。 #朝のストレッチも効果的理由1(筋肉が柔らかくなる)寝てる間の体勢によっては、朝起きた時に身体が固まってしまう事もある 理由2(集中力UP・代謝UP全身の血流がよくなり、脳の動きも良くなるので、集中力が高まりやすい。また、朝から軽い運動を行うことで基礎代謝が上がりやすい #腸内環境を整えるヨーグルト・納豆・漬物など、乳酸菌や食物繊維が多い食品を食べる 「代謝を上げるのにまず、思いつくのが運動ですが、内臓 　ケアも同時に行なってあげる事で、いい結果に結びつく 　事もあります」 #整体サロンジパング#肩コリ、首コリ#腰痛#産後の骨盤矯正#美脚#小顔#むくみ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング☎️0823-78-61619:00～20:00不定休駐車場完備お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい