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2013年08月02日
カテゴリ：練習日記
 今日、走る前にすごくお腹が減っていたので、 ファミマでスコーンを購入。  こんなんでも、334kcal びっくり  半分だけね  2日のトレーニング。 朝トレ。 早朝バイク。 小津ー恩方。２５ｋｍ 57分。 夕方トレ。 浅川ゆったりロードラン。 １２ｋｍ 57分 ダウン１ｋｍ 今日も昨日と同じく、夏休みをもらって、 学校開放プールの監視業務。 1日中曇り空で涼しかったが、大勢の子供達が泳ぎに来た。 で、本日も早朝の山方面は雨。 今週の朝練はみごとに雨降りだった。やはり、濡れた路面は苦手である。 おかげでチャリも汚れたぞ  。夕方は昨日同様、浅川ゆったりロードで走ってみる。 やっぱり、しっかり走ろうと思うと信号などがないこのコースが一番良いね。 自分の調子もよくわかるしね。 そして、今日は山〇さんとすれ違う。 いつものように軽い走りだった。 山〇さんとは正反対に俺はドタドタと そしてタイムは10k、47分。昨日と全く同じタイム。もうちょっと走れてもいいのに、 やっぱ、富士森走友会の練習に行けてないからかな～ ★ BIKE 25km 57分 ★ RUN 13km 8月の  50km8月の  24kmお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年08月03日 13時21分23秒
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