痛むけど・・・

本日のトレーニング。 朝トレ。 ママチャリトレ。 戸沢峠ー美山 13Km 昼トレ。 職場周辺ラン 3km。 夕方トレ。 陸上競技場外周ラン 7km おしまい。 今朝は4時半にママチャリで出動。 今朝も暖かく、いい汗かけた。 昼は風が強かったが、暖かく外に行かないと損しそうな感じだったので、 速攻着替えて走り出す。が・・・ハムが痛い。 やめようかとも思ったが、 外に出たからには、ゆっくりでも走ろうとテクテクと。 どうすれば、痛まなく走れるか 考えながら3K。あっと言う間に終わった。 今夜は水泳連盟の理事会があるので、始まる前にひと走り。 今まではプールだったが、遠くなってしまったので、 これから理事会前は走ることになるだろう。 夕方もハムは痛かった。 ここでも、いかにしたら痛みが和らぐ走りができるのか 考えなが7K。さすがにあっと言う間ではなかったが、 時間潰しにはなった。 では、また明日。 ★RUN 3K+7k 4月の98km 今日の体重。