朝ラン。

今日のおデザは牛乳パン。 生地とクリームがよく合うね。 本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ラン。 自宅周辺 11km 昼ラン。 職場周辺。 ２km おしまい。 今朝は目覚ましの10分前に目が覚めた。 こんな時はもう一度寝るかそのまま起きるか悩んでしまう。 結局ベッドの中でうだうだしてから、着替えて走り出した。 昼はマイコースに。 今日は寒くて汗を掻かないまま終了。 で、夕方からは予定通り会議。 富士森の練習会にも行ける時間ではなかった。 では、また明日。 ★ RUN 11km＋２km 11月の64km 今日の体重。