心身のストレス耐性をあげましょう!
お花見シーズンで 暴飲暴食した!とか言いながら(笑)結果的にダイエットに繋がって、件の友人は 約1ヶ月で4キロ減に成功したとの連絡が。(サポートしている私が驚いた)もちろん、スイーツOK、飲酒OK、我慢NG。それでも 体重が落とせるポイントがあるのですよ。 私自身、「?」な太り方をしちゃいまして、2キロの増減を繰り返したものの原因が判明したら スルスル戻り中。なぁ~んだ、て感じ (^^)痩せの方も 太めの方も極論は、摂取する栄養素に注意するだけ。 体内の栄養素のバランスを整えると見た目が良くなるだけでなく心身のストレス耐性もあがるのですよ~カウンセリングとの 相乗効果で美しくタフな女性が 増えたら嬉しいな♡ ***こちらのサポートでは、カウンセリングを行いながら薬膳を取り入れた 簡単レシピもお伝えしています。下は その一例。一晩水切りしたプレーンヨーグルト(牛乳)に油分を抑えたゴマパウダーを加えたものを、レーズンと胡桃のカンパーニュに 乗せただけ。甘さも 十分。