一日の体重変動
一昨年から減量を心がけて5kgの体重減に成功。減らした体重でもう1年くらいになる。身長1.69mで71kg→65-66kg。お腹もかなりへっこんでスマートになりました。その過程で一日の体重変動がかなりあると知りました。一番重いのは夕食後。一番軽いのは朝食前。その差は大きい時で1kgくらい。でも、分からないことも多いです。その一番重い体重と軽い体重の差が小さい時もある。夕食後の同じ条件の体重が一日で1kgくらい違うこともある。特に、一日家にいたときと、仕事で外出した時は違う。当然、外出した日のほうが軽い。しかし、海外から夜行便で帰ってきた日は結構重く、翌日一日家にいると軽くなる。この理由が分からない。また、おしっこが良く出た日と出ない日では大きな違いがあるようだ。