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2008.10.01
カテゴリ：健康・ダイエット
以前はスポーツクラブに通い ジムのマシンをやったりエアロビをやったりして 楽しく汗をかいていました。 でも仕事に行き出してからは まったくの運動ゼロで通勤は車で 仕事のストレスたまると甘いもの  を食べてしまう・・・そんなことやってたらあっという間に ３年間で４キロ太っちゃいました。 仕事をやめて専業主婦に戻って このままのんびり過ごしてたら もっとメタボになってしまいます。 そこでなんとかしなきゃと以前購入したのが  これをパソコン机の下に置き毎日計って記録し できるだけウォーキングに行こうと・・・ そして家にいる時はテレビのそばにこちら↓を置き  テレビを見ながらとかできるだけやろうと・・・・ でも毎日ひそかに計るだけではまったく減りません。 （ダンナや息子たちにバカにされています） 私はおいしいもの食べずにやせると言うのは 絶対に無理なので おいしいものをたべつつやせたい！ いままでひとりでひそかにやってきましたが なかなかできないのでここで宣言します。 きょうからおいしくダイエット宣言します。 ☆家の中ではこれらのダイエット道具を 使って１日に２回は行なう。 ☆ウオーキング  にできるだけ行く。☆おいしいものはガマンせず でも量をちょっと考えて控える。 ☆肉をひかえ野菜を多く取る。 ☆甘いおやつ はできるだけ控える。食べないっていうのは無理なので・・・ 今日からさっそく実行ですが その第１日目なのに朝からちょっと頭が痛いんです  でも今日は工事が中止になったので 気晴らしにちょっとウオーキング に行ってきます。お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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