ウオーキング再開！！

今日からぼくの学校が始まりました。 それと同時に私の駅までのウオーキングも再開。 初日からいきなりの雨でしたが、しっかり１時間歩きました。 ７月１８日を最後に今日まで歩いていなかったので、帰ってきたら 血行がよくなっているのか、足がかゆいかゆい！！ やっぱり毎日続けなきゃだめってことねー。 そして私の運動ダイエットのふりかえりをしました。 ４月から歩きだして６月から筋トレを始め、今までに体重３キロ減、 体脂肪率３％減、BMIは１減、骨格筋率は１～２％増、内臓脂肪レベルは１減、 体年齢は４歳若返りました！基礎代謝は1200から1240kcalをいったりきたり。 やったー。でもまだカラダはぶよぶよ。 がんばってモムちゃんなカラダにしたいなー。 明日からも、がんばるぞ。