フォト☆ライフ

真冬が戻ってきた寒さの１日でした
今夜も湯たんぽが必要です

木曜日はヨガの日
ヨガと言っても、私の通っている講座は「American Style　パワーヨガ」です。
バランスポーズをする時に、体調の良し悪しがわかります。
どうしてもバランスが上手くとれない時は不調なのです。
無事にバランスポーズが通して出来ると、体調が良いのです。
今日は体調が良い感じです
そして、ヒロコ先生のアドバイスが素晴らしく、始めた頃より体が柔らかくなりました
今日も自分ではカタイなー。。なんて思っていたのですが、
ヒロコ先生のアドバイスのおかげで本日は更に柔らかくなったようです
先生もビックリ？！
コツが掴めました♪

ヒロコ先生のように背中がまっすぐになるようになりたいです。
開脚前屈？でピターーっと体が床に着くように。

健康と美容のため、これからも続けるぜよ！


楽天さんのヨガマット


このマットほしいなぁ～


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