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2005/04/21
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カテゴリ:食に関して
ソースが生活習慣病の予防にいいとTVではなしていた。。
確かに16~18種類の野菜がソースには入っているので体いと思う。

材料(4人分)
 キャベツ  1/2個
 にんじん  1本
 たまねぎ  1個
 鶏肉(ムネ) 200g
 ソース
 水     

作り方
 野菜を食べたすい大きさに切る。
 野菜をソースで弱火で3分くらいいためる。
 水と鶏肉を入れ20分くらい煮込む。
 最後に皿に盛り。。出来上がり。。

 





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最終更新日  2005/04/21 08:24:20 PM
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