ただいま復職中（うつ病から社会復帰へ・・・）

　昨日に引き続き今日も定時であがれました。私の仕事は今月はほぼ終了したようです。ですが、来月もまた忙しくなると思いますので、今のうちに帰れるときは帰るようにしたいと思います。

　そういえばもうすぐＧＷですね。私の会社は暦通りなので来週も月火は出勤です。まぁ、休みも特に予定を入れていませんが・・・。（これはこれで寂しいような・・・）

　
　更新できなかった期間中に医者に行く日もありまして、近況を話しましたが、残業の件がやはり気をつけるところということでした。でも、理想どおりにはいきませんので、忙しくても一週間の中で残業をしない又は少ない日の設定がいいのではとのことでした。

　私としても気持ちの調整が課題である点を話し、イライラが出た時に一旦抑えるにはどうしたらいいか相談してみました。そして、一つの方法として頓服でレキソタンを飲むという選択肢があるとのことでした。

　普段の服用の中でもレキソタンが含まれていますが、イライラが出た時にも服用してもいいということなので、このあたりは対処してみようと思っています。まだ、実際には試していませんが・・・。

　それから、自分の症状自己管理として、肩から背中にハリが出た時には思い切ってマッサージに行ってもいいのではとも言われました。う～ん、確かにそれも一つですね。試しにリフレッシュも兼ねて行ってみようかなとも考えています。


　復職して2ヶ月が経過しました。ここまでは特に問題はありません。仕事が忙しいので残業があるのは仕方ありませんが・・・。そろそろこれまでの疲れの蓄積も出てくると思うので、今まで以上に自分の心身の状態をちゃんと把握し、無理しないよう気をつけたいと思います。