テーマ:今、健康ですか?(240)
カテゴリ:ダイエットネタ
こういうダイエットは、いかがでしょう?
食事の時間を、10分間延ばすだけです。 その名も「今日のご飯は、何かな?ダイエット」 まずは、これから食すであろう、メニューの中身をしっかり観察します。 ご飯、みそ汁、野菜炒め、漬け物 目の前に、野菜炒め定食があるわけです。 では、野菜炒めに使われてる野菜は?調味料は? みそ汁の具は?ダシは? 漬け物は自家製?米は何? 他にも、なぜ野菜がこうカットされてるのか?どれとどれを組み合わせると美味しく感じるか?とか・・・ とにかく、食事を観察しながら、食べるだけです。 食べるの好きな割には、食べることに集中していないもの。 実は、ビリー並みに、きつかったりするのです ここまでお読みいただき、ありがとうございました。 これからの一日が、あなたにとって良き日でありますように。 *********** 人生冒険家日記・今日のつぶやき・EnYou堂もよろしく お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2007.08.12 08:18:45
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