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人任せ大家のアパート経営

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しょーです

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一号物件    2012年8月28日取得
平成8年築    軽量鉄骨造スレート葺 2階建て
1R×4戸     駐車場4台
バス・トイレ   セパレート
表面利回り   13.40%(購入時)
実質利回り   12.38%(購入時)
物件の住所   岡山県岡山市北区

二号物件    2015年1月9日取得
昭和62年築  鉄骨造セメント瓦葺 2階建て
1K×4戸    駐車場2台
バス・トイレ  セパレート
表面利回り   16.15%(購入時)
実質利回り   14.81%(購入時)   
物件の住所   岡山県岡山市中区

三号物件(土地)2015年7月10日取得
土地面積    69.91平米(21.18坪)
駐車場     4台(内1台軽四輪)
表面利回り   5.10%
実質利回り   4.56%
物件の住所   岡山県岡山市中区

四号物件    2016年12月23日取得
昭和44年築   軽量鉄骨造亜鉛メッキ鋼板葺 平屋建
3DK(戸建て) 駐車場4台
         ⇓⇓⇓⇓⇓
         ⇓⇓⇓⇓⇓
四号物件    2017年9月18日完成
平成29年新築 木造注文住宅2階建て
3LDK    駐車場2台
表面利回り    7.15%
実質利回り    7.15%
物件の住所   岡山県岡山市東区

五号物件    2017年9月18日完成
平成29年新築 木造注文住宅2階建て
3LDK    駐車場2台
表面利回り    7.02%
実質利回り    7.02%
物件の住所   岡山県岡山市東区

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2019年07月21日
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カテゴリ:ダイエット
















おはようございます




数年前から「健康診断」で「メタボ検診」に引っ掛かって

「炭水化物ダイエット」とか「リコピンダイエット」とか

「納豆ダイエット」とか「発酵食品ダイエット」などなど

思いついた「ダイエット」を実行してきたのですが・・・









自分が決めた甘~い「ダイエットの取り決め」のおかげで

とうとう取り返しがつかなくなるレベルまで「メタボ」が

進行してしまいました~号泣号泣号泣









どれくらい「メタボ」が進行したかというと

わたくしのスペック

・身長167cm

・体重62.5kg

・ウエスト(ズボンのサイズ)70cm









なのに昨日「お腹周り」を計測すると・・・・・

なんと91.5cmも有るんですよ~号泣









最大の原因としては、先々月くらいから息子を連れて

よく「兵庫県」へ出かけては「外食三昧」の食生活

「旅行中は好きなだけ食べてもOK」という取り決めが

完璧に仇になったと思われますぽっ









なので少し「ダイエットの取り決め」を変更して

秋に行われる予定の「健康診断」までには

「お腹周り」を85cm以下にしたいと思いますスマイル






最終更新日  2019年07月21日 07時29分36秒
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Re:お腹周りを計測 写メしてみる とんでもないことになってた~(07/21)   メタボオヤジ さん
菓子パンとスナック菓子止めれば痩せます。
代わりにカップラーメン(炭水化物)食べまくりも当然ダメです。 (2019年07月21日 09時36分49秒)

Re[1]:お腹周りを計測 写メしてみる とんでもないことになってた~(07/21)   しょーです さん
メタボオヤジさんへ

はじめまして、ご進言ありがとうございますm(_._)m
(2019年07月21日 11時58分05秒)

Re:お腹周りを計測 写メしてみる とんでもないことになってた~(07/21)   銀線名人ぬかしんぼ さん
私のように何らかの運動しないと駄目ですよ。

自転車なら教えてあげることはできますよ。

自転車は二台持参できます。 (2019年07月21日 13時34分55秒)

Re:お腹周りを計測 写メしてみる とんでもないことになってた~(07/21)   銀線名人ぬかしんぼ さん
何をどれだけ食べてもかまいません。

2~3日に一回ゆっくりでも自転車を20キロほど乗れば大丈夫。

ママチャリでも何でも構いません。 (2019年07月21日 13時36分44秒)

Re[1]:お腹周りを計測 写メしてみる とんでもないことになってた~(07/21)   しょーです さん
銀線名人ぬかしんぼさんへ

自転車を持ってないので、ウオーキングをする予定です (2019年07月21日 19時04分19秒)

Re[2]:お腹周りを計測 写メしてみる とんでもないことになってた~(07/21)   銀線名人ぬかしんぼ さん
しょーですさんへ

自転車はそこいらに転がってますし買っても1万円弱です。

私がランニングした時は即ひざを痛めました。

ウォーキングも同じです。

体重の1.2倍以上が片足の膝に瞬間的にかかります。


自転車なら体重の1/6しかかりません。

よってウォーキングのほうが難しいのです。
(2019年07月22日 10時51分41秒)

Re[3]:お腹周りを計測 写メしてみる とんでもないことになってた~(07/21)   しょーです さん
銀線名人ぬかしんぼさんへ

なるほど・・・自転車屋さんへ行って検討してみます
(2019年07月22日 12時11分03秒)


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