恥ずかしい身体のデーター　今年の目標　朝＆晩を固定化

おはようございます 今年の目標に「お腹周りを８５ｃｍ以下にする」 という無謀な「ダイエット」の目標を掲げてます この無謀な「ダイエット」を行おうと思った切っ掛けは 「秋の健康診断」で「メタボ検診」に引っ掛かったから ・・・・・ではなくて、明らかに「メタボ」な同僚よりも 自分の方が、お腹周りがデカくなってたからなんですよ～ わたくしのデータですが（令和元年１２月１８日時） 身長・・・・・１６６.２ｃｍ（２０歳の頃と比べて１ｃｍほど縮んでた） 体重・・・・・・６０.９ｋｇ（昨年と比べて１ｋｇほど減ってた） お腹周り・・・・９３.６ｃｍ（昨年と比べて５.８ｃｍ大きくなってた） ウエスト・・・・７１.０ｃｍ（ズボンのサイズです） そして確実に「メタボ」の同僚ですが（令和元年１２月１８日時） 身長・・・・・・１７５ｃｍ（自己申告） 体重・・・・・・８４.０ｋｇ（自己申告） お腹周り・・・・９３.０ｃｍ（自己申告） ウエスト・・・・９０.０ｃｍ（仕事用のズボンのサイズです） という感じなんです なんで・・・・・なんで同僚の方が、体重が２３.１ｋｇも重たいのに どうして～・・・どうして、わたくしの「お腹周り」の方がデカいの マジ信じられないんですけど・・・ショックで眠れなかったんですけど なので、平日は「朝ご飯」は「カロリーメイト＆炭酸水」 「お昼ご飯」は自由に食べる事にして（「カップ麺」はＮＧ） 肝心の「晩ご飯」は「味噌汁」を作って、お腹イッパイ食べて 「脱・炭水化物」を実行したいと思います そして最後に「おやつ」関係ですが・・・出来る限り減らして ３月末までに「お腹周り」を８５ｃｍ以下にします