腰痛にいいんだってさ

２ヶ月半のご無沙汰です。 コロナ騒ぎで在宅も多かったんだけど、 再開したら、まぁ大変。 耳の調子はおかしいは、立ちくらみがするわって。 で、毎週土日にAmazon プライムビデオを観ようと思ってたんだけど そんな余裕もなく。 んがっ。 家にいる時は基本、夕食抜きの生活は今も続けており…。 おかげさまでで85キロくらいから なかなか落ちなかった体重が 先日、77.7キロ。。 今朝は78.1キロ んがっ。 筋肉が劇落ちくん。 腰痛は、そんなにだけど、肩凝りがひどい。 土曜日にりらくる、日曜日に整体。 と。 職場の若々しい先輩が、 エアロバイクがいいよって。 腰痛がピタッと治ったとか。 てことで、買いました。 【即納】アルインコ 電動楽らくムーブサイクル AFB3016 ◆送料無料・保証付◆［サイクルマシン ペダルマシン フィットネスマシン トレーニングマシン リモコン操作］ ペダル漕ぎ、ていうかペダルマシン。 その先輩は数千円で買ったそうだけど、 安いのは酷いコメントが多かったので…。 30分漕げって言われたけど、やっぱそこはGoogleさんに聞いてみて。 1 ２分間ウォーミングアップ。 2 20秒間全力で。 3 2分間インターバル。 これを３セット。 今のところ快調。 読書しながらでも漕げるし。 嬉しいっす。