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先日、1年ぶりに体重をはかりました
![]() 太ってきたな・・とは、感じていましたが、数字で見るのが 怖くて 避けていました ![]() 想像通り・・記憶に残っている体重プラス3キロ。 この1年で3キロ太ってしまったということになります ![]() しかも、その時すでに増え始めていた時だったので ベスト体重には 遠い・・・ ![]() ![]() これはまずい!と、数字を見て やっと自覚 ![]() ダイエットするぞ~ ![]() でも、この後におよんでも まだ ズボラちゃんな私が思いついたダイエット方法は・・・ はかるだけダイエット ![]() 何年か前に レコーディングダイエットって流行りましたよね。 食べたものを すべて書き出すという。 書き出していくうちに、【自分はこんなに ちょこちょこ食べているんだ!】と自覚させて、そのうちに、食べる量が減っていく。という、意識の強い人向きダイエット。 まぁ、簡単といえば簡単ですよね。 でも、もっと簡単な、というかズボラな?ダイエットを考案 ![]() ![]() そう、1日1回はかるだけ ![]() 私よりもズボラちゃんには、2~3日に1回でも ![]() 始めてからまだ10日ですが、効果は それなりに あり! 1日目を基準にすると、今日(10日目)で、マイナス2キロ ![]() ![]() やっぱりはかるようになると、食べる時ちょっと意識するし、減っていくと楽しいですよね ![]() それに、忘れていましたが、2週間後に健康診断があります ![]() 体重測定もあるし、腹囲もはかるし・・・ そういえば前回(2年前)は不整脈で、ひっかかったんだけど、放置してしまいました。 今回も異常が出るようならば、ちゃんと循環器科に行って診てもらわねば ![]() ![]() あと、バリウムめちゃくちゃ苦手なんだよなぁ ![]() 2週間後の健康診断までに あと1キロは減らしたいところです。 また1週間後くらいに経過報告します ![]() ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
December 1, 2011 09:29:55 AM
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