怪獣たちとの日々。

先日、１年ぶりに体重をはかりました

太ってきたな・・とは、感じていましたが、数字で見るのが　怖くて　避けていました

想像通り・・記憶に残っている体重プラス３キロ。

この１年で３キロ太ってしまったということになります

しかも、その時すでに増え始めていた時だったので　ベスト体重には　遠い・・・

これはまずい！と、数字を見て　やっと自覚

ダイエットするぞ～

でも、この後におよんでも　まだ　ズボラちゃんな私が思いついたダイエット方法は・・・

はかるだけダイエット

何年か前に　レコーディングダイエットって流行りましたよね。

食べたものを　すべて書き出すという。

書き出していくうちに、【自分はこんなに　ちょこちょこ食べているんだ！】と自覚させて、そのうちに、食べる量が減っていく。という、意識の強い人向きダイエット。

まぁ、簡単といえば簡単ですよね。

でも、もっと簡単な、というかズボラな？ダイエットを考案

そう、１日１回はかるだけ

私よりもズボラちゃんには、２～３日に１回でも

始めてからまだ10日ですが、効果は　それなりに　あり！

１日目を基準にすると、今日（10日目）で、マイナス２キロ

やっぱりはかるようになると、食べる時ちょっと意識するし、減っていくと楽しいですよね

それに、忘れていましたが、２週間後に健康診断があります

体重測定もあるし、腹囲もはかるし・・・

そういえば前回（２年前）は不整脈で、ひっかかったんだけど、放置してしまいました。

今回も異常が出るようならば、ちゃんと循環器科に行って診てもらわねば

あと、バリウムめちゃくちゃ苦手なんだよなぁ

２週間後の健康診断までに　あと１キロは減らしたいところです。

また１週間後くらいに経過報告します（宣言することによって、意識を高めます）