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2004.06.01
カテゴリ：カテゴリ未分類
減量（ダイエット）を始めます。
３７歳の「貧乏父さん」しょ～きちです。 カッコイイおっさんになりたいです。 開始時点の体重は８５ｋｇ！です。 昔、西田敏行さんがやってた「池中玄太８０キロ」の玄太より、５ｋｇも重いのです。 これから出来るだけ、毎日、日記を更新していきます。 とりあえずの目標は、8/1の伊豆旅行までに７０ｋｇ台（79.9もアリ(笑)）になることです！ ガンバルぞ。 ★寝る前の体重：85.1kg ＢＭＩ：27.7 ★毎日やること ・サプリメントを飲んだ。 ・ゴハンをよく噛んで食べた。（昼と夜は忘れて普通に食べてしまった） ・夜ゴハンは おかずだけにした。 ・黒酢を飲んだ。 ・腹筋、腕立て、スクワット、アブスライドを３０回、寝る前にやった。 ★特別やったこと ・楽天日記を開始した。 ・「現在の私」「近未来の私」「減量１７カ条」の３枚の紙を机の前に貼った。 ・息子２人と３０分オフロに入った。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
初めまして。私も減量を始めて、半月経つ３？才のオジサンです。＼(^o^)／半月で成果が出ています。参考になればと思いますので、是非私のＨＰも覗いて下さい。
(2004.06.01 22:31:09)
はじめまして。大阪のどらまつです☆ 20代後半のおばさんです。 実は、私は８．５キロのダイエットに成功しました。無理せずに、自然にできる方法をしった おかげです☆ ぜひ私のＨＰを見てくださいね！ (2004.06.02 00:32:34)
Ｉターンで検索して辿り着きました。
すばらしい行動力と運の強さに感服です。 私は若いころに１度、３０歳過ぎてからもう１回と過去２度の大きな減量をしていて、今３度目の減量を開始しようとしています。 ある程度の年齢になってからの減量は無茶しないほうがいいみたいですね。 ちなみに、１日５０ｇ体重が減れば１ヶ月で１．５ｋｇ減る（はず） これを１０ヶ月続ければ１５ｋｇ減る（はず）(^^;) お互いがんばりましょう(^^) (2007.01.17 11:00:25)
＞田舎暮らしに憧れるｵｻｰｿさん
コメントありがとうございます！ おかげさまでもう２年以上見ていなかった 自分の初日記を見ました。(笑) 今、体重は77kgです。 でもストレスでやせたようなものだから、 あまり自慢は出来ません。 健康的にまだまだやせるぞう！ (2007.01.30 23:42:51) |
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