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祝杯！

こんにちは今日は　とても嬉しいことがありました！先日から突如パソコンのWifiが作動しなくなりそれに伴いブログをパソコンから更新できなくなってしまいました。元々は　スマホで更新していたのですがパソコンで更新することを覚えてしまうとスマホからの更新はとても大儀になってしまいここ数日は何をやっても復活せずかなり参っていましたしかし、先ほど無事復活となりました！(∩´∀｀)∩ｲｴｰｲホント嬉しいですということで今日は祝杯です！まぁ　お酒をを飲むわけではないのですが(^_^;)今日の1品エリンギソテー☆エリンギがとても立派で買ってきました。これが2本入って99円味付けはコチラ↓牛肉スープを濃縮した顆粒ダシ結構何にでも入れ　重宝しています。【CJ】牛肉だし(ダシタ)　500gこなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.30

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引越し準備〜引越し業者選び

こんにちは突然ですが引っ越しをすることにしました。引っ越しは1年半程前から考えておりスマホアプリ等から物件を絞り無事第一候補のお部屋を契約することができました。ということで早速、引越し業者の選定をすることにします。引っ越しをこの時期にしたのはゴールデンウィークは引っ越し業者が高いというのをリサーチしていたのでそれが終わってからと考えてました。夜中に引っ越し業者見積もり一覧から見積もり依頼をする。午後より仕事があるので朝10時より12時まで電話希望と入れました。翌日↓↓10時になりました…電話がかかってこない。10時半になりました…電話がかかってこない。。。仕事前にはもうかかってこないかな…。( ´~` )10時40分。電話が鳴り始めました!1社目電話に出ます。話している間にもじゃんじゃん着信が入ってきます4 、5分話している間に10回ほど着信。Σ( ꒪□꒪)‼かかり始めたらもう凄い勢い!!毎回思うんですが、一括サイトはこれが苦手(^_^;)電話見積もりに来る順番前後しますが電話アポ当日 6時半と約束しました。電話を切ると先程から着信のあるもう1社からすぐに着信がありました。びっくりすることに今近くにいるので出社前にどうかと言われ焦って片付け。そうこうしているうちにさきほど電話のあった業者が見積もりに来ました。１社目私は最初から決める気はさらさらなく見積もりを受け取りました金額は70,000円台後半。特に売り込みもなく終了。仕事から帰りさらにもう1社が6時から来るとことに。2社目この会社は以前、現在の住まいに引っ越してくる時使った業者ですが引っ越しの際にエアコンを買わないか工賃はかからないと説明があり購入。いざ取り付けになったら工賃をとられたという曰く付きの業者です。恥ずかしながらどこの業者か記憶も定かではなかったので見積もりをお願いしました。しかも引っ越しする際にうちより安い業者はないですよと言いながら即決を決めさせいざ決めたらもう少し安くしてくれる業者が現れたという前回なんとも悔しい思いをした業者ですまぁこの業者でも決める気はなく3社目までは少なからず見積もりしようと思ってました。そうすると意外と…いえ、かなり安い金額を提示してくれました。それでも私は前回からある疑念が捨てきれません。前回エアコンを購入した際工賃不要と説明があったにもかかわらず工賃を請求されたと言う経緯を説明（あくまで工賃払うのが嫌というわけではなく、下請け業者の対応も悪く当たり前と言わんばかりに請求してきたので）まぁ今更どうこうしようと言う気は更々ありませんでした。そしたらその営業さんはいろいろ調べてくれてその業者を今回は使わない旨次に行く引っ越し先にも設置がどのようになるか現場調査に行ってくれる等を約束してくれ追加請求等は無いと約束してくれました。しかもとても格安。すごく心が揺れましたがもう次の3社目が来る時間です。ここで決めてくれたらもっと破格の値段を提示されましたが前回の悔しい思いがあるのでここでも即決は見送りました。3社目前回2社目と競合し最後に1番安い金額を提示してくれたのにもかかわらず断ってしまった会社です。こちらもやはり2社目ほど安くする事はできず私は早々に2社目に決定しようと思いました。いろいろ調べてくれましたが私は価格で決めようと思っていたので折れる事はなく心は2社目。ただ、ここからが悲惨でこの3社目その後 1時間程家に居座りました。夜も8時近くなり2社目の人がどうするか待ってくれている旨を説明しても帰る気配がなくちょっとイライラします。競合に任せたくなくバチバチするのは構いませんが相手会社を批判したり居座るのはあまり良い印象は受けません。ここで負けてはイケナイ!!1時間以上粘られてからやっと帰ってもらい2社目に無事決めました。結果相場より10000万円以上安く１社目の半額位に価格を抑えることに成功✨とても格安の引っ越し業者を選ぶ事ができました。今回　感じた事は一応自分の気持ちははっきり見栄なく伝えることだと思います。前回のモヤモヤ点:エアコン問題を伝えて安くしてもらおうと考えていませんでしたが予想以上にいろいろ動いていただいたのは事実です。ちょっと意外だったのが業者を悪く言う事なく僕がみても工賃かからないと思います。と、はっきり言ってくれたのが心強かったです。そのことにより一度企業に抱いた不信感を払拭することができました。これから引っ越しに向けてまた何かが起きるかもしれないけれどこうやって一生懸命動いていただいたことも決して忘れる事はありません。それから価格があってないような業界ということもよくわかりました。相見積もり（複数の業者から見積もりを取る事）をお願いしていると言うだけでかなり緊張感が増します。人それぞれ色々なニーズがあると思います。会社の辞令で急いで引っ越しをしないといけない方手間はお金で払って済ませたい方。もちろんそのようなお急ぎ方は今回のような面倒なことしなくていいと思います。私はじっくり部屋を決めてじっくりいろいろなものを決めて行きたい引っ越しです。もともと引っ越しする理由も8月以降家賃が上がってしまうのでその前に安いところに引っ越そうと思いたったのが経緯です。これからも引っ越しをする上でお得な情報や私が経験した事等拙いながら載せていきたいと思います。見積もりだけでお米貰えました↓こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.29

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お家居酒屋〜油揚げの肉野菜包み

こんにちは今回は完全オリジナルのおつまみを作っていきたいと思います。以前餃子のタネを油揚げで包んでみるととてもおいしかったのでお家にあるもので似たようなものを作りたいと思いたちました。この歳になりやっと油揚げのポテンシャルの高さに気づかされています。イメージは油揚げの肉野菜包みみたいなものです。この前62円で買ってきた油揚げ↓まずは油抜き茹でます↓普通の油抜きはザル油揚げを入れてお湯をかけるだけなんですが私はしっかり茹でちゃいます。（その方が味の染み込みとかよくなりそうな気がします）茹で上がったら冷ましておきます。材料はみじん切りした玉ねぎひき肉木綿豆腐を使いますかさ増し、タンパク質を摂るために木綿豆腐を入れます。具材を炒めていきます。炒めていると油が出てくるのでキッチンペーパーで拭き取ります出来上がり☆次に冷めた油揚げを箸で伸ばしていきます。これをすることにより具材が油揚げの中に入りやすくなり水分も取り出せるので美味しく仕上がります。伸ばすとこんな感じ↓具材を詰めていきます出来上がり☆本当は油揚げの包み焼きをイメージしていたんですがいざ包んでみると稲荷っぽくなってしまいました(^_^;)辛いのが好きなので唐辛子とラー油を足しました(^^)プラス１品かりかり油揚げ☆ただ油揚げを焼いてネギを散らしただけですがおつまみには最高です( ｰ̀֊ｰ́ )✧【国産大豆・米油使用】たけや国産大豆・米油の油揚げ2枚入りこなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.28

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家籠り〜お家トリートメント

こんにちはいよいよ始まりました。ステイホーム週間皆さんいかがお過ごしでしょうか私も数日前より在宅勤務が始まりステイホームしています。そこでお家にいる時間を充実させようとあれこれ毎日やっております。最近気になってきたのが髪の毛の痛みです。念のため（美容室お休みになると困るので）先月の初めに髪を切ってきましたがちょっとずつ痛みも気になってきました。美容室にいつ行けるか今のところはわかりません。私は髪が長くとても細いのでよく痛みます。そして何よりいつ行けるか分からないとなるとより髪の痛みが気になります。いつもはコンディショナーで済ませていますがせっかくのお家時間を少しは美容につなげたいので久しぶりにトリートメントを購入しました。それがこちら浸透美容液ヘアマスク fino↓資生堂から出ているヘアマスクです。見るからに良くなりそうなパッケージ笑私はこちらがとても気に入って数年前は頻繁に使っていました。美容成分がこんなに入っています↓中身はこんな感じ↓ねっとり髪に残ってくれそうな触感嬉しいことにこちら1000円以下!!お手頃価格なので購入しやすいです。これで少しストレス軽減できると思います。まだまだ入り口のステイホーム週間なんやかんやしてたら案外１日終わってる事もあるのでこれからも頑張って乗り切りましょう。資生堂　フィーノ fino プレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク 230g(洗い流すトリートメント)こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.27

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お弁当作り置き〜具だくさんスープ

こんにちは今日は今月最後の出勤日でした。お弁当は大量に作り置きし毎日の負担を減らすようにしています。野菜をたっぷり摂るのも意識しています。たくさんお野菜摂るには鍋‼というか野菜スープを大量に作ります。白菜豆腐チンゲンサイ白滝等…ザク切りして入れます。今回はお味噌とガーリックで味付けしていきます。以前手羽先の下処理の際に出た鶏がらスープダシも使っています。あと隠し味に創味シャンタン✨いろいろな料理に使えるので重宝しています(^^)小分けにして冷蔵冷凍に回します。【キャッシュレス5％還元】創味　シャンタン　デラックス　250g（小）【イージャパンモール】こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.26

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お家居酒屋〜生春巻き

こんにちは最近ほんとにおうちで過ごす時間が長くなりおうちでご飯を食べる機会が増えました運動不足も多少あるのだと思いますが昼間しっかりご飯を食べると夜そんなにお腹が空かないなどの悩みも出てきました。それでマンネリ解消と消化に良いものを食べようと最近お家居酒屋なるものがマイブームです。外食をしてないので費用が浮いていたので業務スーパーでちょっといつもとは違うものを買ってきました。大粒むきえび300グラムで498円↓イカの切身500グラムこれも278円↓合わせて776円✨日々の食事と考えるとちょっとお高めですが外食に行ってない分外食費が残っていたのでこちらで買ってきました。今回は生春巻きを作ります。生春巻きの必需品ライスペーパー78円↓小麦粉を使ってないグルテンフリーがありがたい。タピオカでんぷんや米粉等でできているらしいです。通常はもうちょっと大きい直径22センチ位のものなんですが 1個あたりの生春巻きの大きさが大きくなるとそれだけカロリーも増えるので小さめをあえて買ってきました。それでは作ってきたいと思いますライスペーパーはお水につけるとすぐ柔らかくなってしまうので時間が勝負です。ですので先に具材を用意しておきます。今回の材料↓たくさんの野菜を買ってくるのはちょっと食べきれないので今家にあるものとキャベツの千切りのパックだけ買ってきました。ライスペーパー↓1枚 16kcal位ライスペーパーをボールの水につけます。ライスペーパーの上に素材を乗せ包んでいきます。写真を撮るのにてこずっていたらライスペーパーがよれよれしてきてしまいました💦ライスペーパーは硬くてもOKです。すぐ馴染んで柔らかくなります。包むとこんな感じ↓出来上がり!⭐︎1皿推定200kcal位たくさん食べてもヘルシー✨あまりきれいじゃなくてすいません💦ソースがなかったので自分なりにちょっとエスニックなのをイメージしながらつくりました。めんみ砂糖酢ケチャップタバスコ砂糖は結構は多めです笑💦何か他のと違って見栄えが悪く申し訳ないです。でも美味しくいただけました。(๑´ㅂ`๑)こちらの味をイメージして作りました↓直径22cmで包みやすい↓ちょっと豪華な生春巻きに。カルパッチョ等にもオススメ☆↓こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.25

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ずぼら飯～明太うどん

こんにちは今日も　ひとりお家飯です。近くの100円均一でスゴイアイテムを　みつけましたので紹介したいと　思います。それがコチラたろこぶっかけうどんつゆ↓お値段　100円!!こんな感じのカプセルが3個　入ってます。1個あたり　61㎉そして　前回から引き続きの冷凍讃岐うどん↓レンチン　4分でもちもち☆彡　冷凍ネギ切り干し大根を足して出来上がり☆調理時間　8分1食あたり　295㎉1食あたり　推定　97円!!ちなみ　味は結構しっかりめ！1個で充分　事足ります。私は　ちょっとしょっぱくて切り干し大根を足しました(^_^;)お家で　ごはん毎回　全力投球なんて出来ません。なので手抜きできるところはとことん手抜きをしてお家ライフ　楽しんでいきたいと思います(/・ω・)/こんなの　みつけました↓毎日　うどん食べちゃう♡【中古】使えるネ！冷凍うどん saita　mook　おかずラックラク！ミニBOOK／セブン＆アイ出版(その他) 【中古】afbこなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.24

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ＧＷ前　最後になるかも…

こんにちは遂に　私の仕事にも　在宅ワークの　波が押し寄せパソコンの操作など　とても不安を　覚えています。先週までは　緊急事態宣言の地域からお客様が　どんどん流れきて自分の健康は　どうなるんだ!?と　不安になり今度は　家でパソコン操作が　わからない時どうしたらいいのか　震えています　（苦笑）人ってあー言えば　こー言うというように新たな　事象に関して　不安　不満　しぶしぶ改善↓その先に　案外　こっちの方が効率が良い!!という　発見　が　あってこれって　毎日ワイドショーや　ネットでされている　様々な反応が私の中でも　起こっているんだと　実感します。日々　情報も常識も大変動していく中で　せめて人を傷つけたりせず暮らしていきたいと　凡人なりに　思っています。さて先ほどの　在宅ワークの件ですが毎日、朝礼と終礼をZoomを使ってするそうです。（つなげられるかホント不安…）職場は制服があるので　テキトーな服で出社していましたが映るのか…(;´･△･)ヤバい!!　Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝちょっと　キレイめの服💦ということで　先日　焦ってGUへ。そして買ってきたのが　コチラ↓990円!!もう1着↓990円☆ありがたい!!( *´艸｀)GUさまさまです☆ずぼらな　私はカメラに映る　上着だけ（笑）💦ちなみに　服買ったの　今年初めて！（苦笑）outletで　みつけたパンプス↓なんと!!↓びっくりして買ってきてしましました!!浪費かな…でも　100均にちょっと足したような金額…しかも　めっちゃ好きな色!!許して…!!(>_<)💦↑誰にも　言われませんが今まで　節約してきた自分に対する懺悔です。サイズが　ちょっと大きかったので　コチラも　100均で↓サッと　買って帰ってきたら普段行っている　カフェが休業になるとラインが来ました。電化製品店からも　休業しますとメールがきました。いつも　開いてて当然の小売業も遂に　お休みになるみたいです。通勤以外はホントに最後の外出になるみたいです。今日買い物に行っててよかった。カットに苦戦しましたのでこうゆうのがいいかも↓NEWデザイン高級感同色ヒール走れるパンプスインソール低反発 7.5cmヒールポインテッドトゥパンプススエードスムースパイソンツイードアニマル痛くない履きやすいベーシック安定感レディース全20色こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.23

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お家居酒屋～長いもレシピ

こんにちはスーパーへ行く頻度もそんなに多くないのですが気づいたら冷凍庫がパンパンになってました。知らず　知らずのうちにパスタ等、少し多めに買ってきていたなと少し反省しています。買い溜めしたつもりは　毛頭ないですがこういう　ちょっとのことでも今まで普通に買えていたものが　買えなくなる不安が隠れているのだと実感しています。毎日　そこにあった幸せに気づかされる日々です。今日は以前行った　火曜市で得た戦利品長いもを調理していきたいと思います。私は　とろろが好きではありません。なので　一人暮らしを始めてから長いもを　買った経験は２～3回目くらいです。ですが以前、居酒屋で食べたサクサクとした長いもを思い出し　買っていみることにしました。皮を剥くと　ぬめぬめ最後は箸で刺して剥きました。ざく切りにしていきます。まずは　1品目長いもとわかめのざく切り　おつまみ☆↓わさびと唐辛子で　ちょっと辛めです。サクサクした食感がたまりません！2品目長いものから揚げ味付けしたあとキッチンペーパーで水分を取り片栗粉をつけて揚げていきます。味付けは　めんみ　酒　にんにくチューブ　生姜チューブ鶏むねの唐揚げも　一緒に作りました(^_^;)揚げていきます揚がってきました出来上がり☆鶏むね肉と長いものから揚げ↓食感はしっとりしていて　揚げ芋（中がしっとりているタイプ）みたいです。ちなみに味がしっかりついているので冷めても　味が分かります。長いもは100ｇあたり　65㎉とてもカロリーが低く　ジャガイモは100ｇあたり　76㎉ですが、食べた後の胃の重さが全然違います。今回調理した長いもは180ｇ他の食材や　油で揚げたことを考慮しても長いものから揚げ　90㎉長いもとわかめのざく切り　おつまみ　４５㎉と　とてもヘルシーに出来上がりました。真空パックなんてのもある↓なんにでも入れちゃう♡↓こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.22

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お家モーニング

おはようございます。今日から２連休です。予定もないのでお家で普段できない事少しでもやろうと思います。お家モーニング✨あまり美しくなてすいません（泣）少しでもカフェ雰囲気を味わいたく悪戦苦闘（笑）以前買った生食パン実気に入ったのでまた買って来ました。千切りは袋タイプのズボラです。豆乳カフェオレ私はブラックコーヒーが飲めないので豆乳を入れてます。お家にいるとコーヒーを飲む回数も自然と増えるのでやはりカロリーが気になります。コーヒーはほとんどカロリーが無いので牛乳や豆乳はしっかり管理していきたいものです。成分無調整が人気です↓100mlあたり52kcal位カロリーが抑えられるコチラを↓100mlあたり35kcal✨お気に入りです•̀.̫•́✧こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.21

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楽天でんき

こんにちは最近、引越しを検討しています。お得に生活を充分させようといろいろ考えています。そして見つけたのが楽天でんきです。クレジットカードやさまざまなサービスを楽天にまとめているのでとても気になりました。現在は○-room に入居しています。○-room は電気を自由に選べないためとてもわくわくします。サイトを見てみると1、申込みで2000ポイントGet2、基本料金 0円!!3、電気料金支払いでポイントGet4、全国対応手続きが簡単(✪▽✪*)･｡✧メリットだらけ‼ 笑早速シュミレーションしてみようと思います現在の電気料金94kWh 2975円ポチッポチッと簡単な質問に答える年間1万円も違う!! 1ヶ月で 655円+ポイントGet確かに微々たるものですが1人暮らしでこんなに違うのはありがたいしかもネットで簡単に申込みでき現在の電気会社に手続きすることもなく追加工事などは不要！一応の注意点↓※従量電灯のご契約プランが20A以下、またはオール電化等のプランの場合、楽天でんきでは対応していません。と、注意書きがありました。もし、上記に該当がなければ是非オススメです!!私は準備でき次第、申し込みたいと思います。楽天でんわサイト↓ttps://energy.rakuten.co.jp/electricity/こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.20

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家籠り〜豆腐ベーグル

こんにちは今日はお休みの朝ご飯として食べる豆腐ベーグルを作りたいと思います。ベーグルの良いところは小麦粉、イースト、砂糖、塩、お水があればできるリーズナブルかつと時短できる点です。小麦粉砂糖塩イースト手前にある四角い物体は水切りした豆腐ですこだわりのポイントは水切りヨーグルトを作る際に出たホエーです✨ホエーを入れるとつやピカになります✨ちなみにイーストは菌がダメにならないように個包装タイプを使用しています。最初にボウル（小麦粉半量、砂糖、塩、イースト）にホエーを砂糖めがけて投入。水分は人肌位に温めておきます。手が冷えてたら温めておきます。キッチンのステンレスが冷え冷えな時は、ドライヤーで温めるのもありです。イーストは冷える乾燥しているとまとまりが悪くなるので最初に環境を整えます。美味しくなーれ美味しくなーれ(〃ꚁ〃人)*:･と捏ねます。と！分量間違えました💦(^_^;)追い小麦をしてやっと整いました。発酵前です発酵してる間にケトリング湯を用意しておきます。（茹でる）フライパンにお湯を入れモラセス（糖蜜）を入れますモラセス入れると仕上がりがとても綺麗になります☆黒い液体になりました。発酵終わりました。発酵後ふんわり膨らんでます。茹でていきます表裏 30秒ずつ茹でます茹でたベーグルベーグルの特徴はこの茹でるという作業をすることで発酵を止める事によりあのもっちりとした風合いが出ます。焼き上げます。出来上がり✨ちょっとしわしわに見えるのは豆腐を入れてるからです。1個 180kcal✨バターやミルクを入れてないのでヘルシーかつ食べごたえがありダイエットにぴったりです。定番ベーグル↓食べ比べるならコチラ↓ベーグル 10個食べ比べセット定番8個季節限定2個山梨県リエゾン手作りこなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.19

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スーパーの戦利品

こんにちは以前から作り置きしておいた食品+ふるさと納税の冷凍お肉とハンバーグが冷凍室にパンパンになり流石にヤバイ…と思い冷凍室の消費に勤しんでいました。久しぶりにスーパーに行くとテンション上がる✨ﾉｼ*`꒳´*)ﾉｼ安安食材がありましたので載せます☆まずはエブリビックデイビックデイはお肉がとにかく安いスーパー✨他じゃあんまりないお肉等も格安で販売されてます。しかも！お肉や海鮮系が夕方早い時間から値引きされている事も多く更にお得になります。先日下処理した手羽先30%OFFになっていました✨豚茹でもつ半額!!お肉食べたい日の救世主✨豚もつは100g 179kcal普通の豚肉100g 386kcal（あくまで私調べです）と比べてカロリーに差があります。豚もつは、柔らかく出汁も出やすいのでスープに入れてコクを出したり焼いて塩コショウで味付けおつまみ感覚で食べたりいろいろできるので更に細かく切って50gずつラップに包み冷凍しています。ここからは業務スーパー乾燥わかめ大袋200g 297円✨ビタミンミネラル等の栄養素が期待できカロリーもめっちゃ低いのでダイエット時の栄養素確保かさ増し+空腹感予防（炭水化物だけじゃお腹空きやすい）の観点からなんにでもいれてます。冷凍讃岐うどん 99円（いつもは185円位）安くなってましたので欲望に負けて買ってきてしまいました。こちらはコシが凄くあり満足度が高いうどんです。スーパーで3食100円位のうどんってコシがなくて、ちょっと満足感にかけるんですよね(^_^;)でも、こちらは丸○製麺のように凄いコシがある！しかもレンチンでOK！（鍋を洗わなくて済む）最初レンチンで大丈夫なのかな…と思いましたがレンチンで充分です。レンチンの方がコシを殺さないのかも…有名どころのスーパーですと個包装されていますがこちらは個包装されていません。そこがちょっと残念ですがコシと味の絡みやすさで私の中ではダントツ1位のうどんです。カニカマ✨カニカマ 62円でしたので買ってきました。普段買わないのですがこの前テレビでカニカマのアレンジレシピやってたので作ってみたくなりました。それにしても62円安い！こんな感じで楽しくお買い物できましたこなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.18

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お家居酒屋〜かにかま

こんにちは家で食事をとる事がとても多くなり、毎日の食事にマンネリが起きてきていますのでちょっぴり違ったテイストのおつまみ料理も作って行きたいと思います。この前業務スーパーで買ってきたかにかま✨1袋 62円 1パック67kcal✨この前テレビで見たかにかま楽に出す方法試してみました真ん中を包丁で切りパカッと折り曲げるとすぐ取り出せます☆かにかまの唐揚げを作ります。作り方は超簡単！かにかまに片栗粉をまぶしフライパンへ出来上がり✨味付け不要そのままでも美味しくいただけます☆もう一品作ります。ピリ辛カニカマと切り干し大根合えかにかまをほぐし家にある切り干し大根ワサビ、豆乳（ちょっぴり）マヨネーズで合えます。そして最後に北海道民御用達めんみ様‼ で味を整えますまさかめんみに様付けする日がくるとは…小さい頃からずっと使っていてこちらに引越してきて初めて北海道限定商品ということを知りました。ちなみに北海道民はめんみが北海道限定と知りません💦どうしても欲しくて帰省した際にキャリーケースに入れて静岡まで運んできました（笑）出来上がり✨見た目ではわかりにくいですが大量のワサビが入っているのでツーンときます。お家居酒屋にもオススメです！ご家族が多い方まとめ買いにオススメ↓業務用カニカマ500g 花咲しぐれ / かにかま蟹蒲鉾かまぼこ冷凍便備蓄こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.17

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加湿器はまだまだ必需品

こんにちは今まで加湿器は冬に使うものと思っていました。そろそろ加湿器をしまおうかと思っていたのですが肌がカサカサ痒くなったり喉がイガイガしてしまったりうーん… ( ‾᷄꒫‾᷅ )そしたらこの前テレビで湿度が20%台と出ていました。(；･`д･´)なぬっ！一般的に快適な湿度は40～60％とされています。 40%以下になると目や肌、のどの乾燥を感じるだけでなくインフルエンザウイルスが活動しやすくなります。反対に60%以上になるとダニやカビが発生するようになります。20%はあきらかに乾燥し過ぎです。ということ加湿しています。やはりいろいろな菌にも乾燥していると感染しやすくなりますからね。めっちゃ安いしずくタイプ価格問わずまず加湿を！と思ってます。アロマも投入してリフレッシュお気に入り無印良品のブラッドオレンジ柑橘系でリフレッシュできます。【もれなくP5倍★本日12:00〜23:59】超音波加湿器加湿器大容量2.8L ウイルス対策卓上オフィス超音波式卓上加湿器しずく型おしゃれ送料無料超音波式加湿器アロマ加湿器大容量小型コンパクト自動停止機能 LEDライト付き静音省エネ節電エコこんな時期なのでこのような加湿器もオススメです↓次亜塩素酸水対応可超音波加湿器 500ml アロマディフューザー LEDライト7色アロマタイマー空焚き防止静音リモコン付きおしゃれ大容量卓上こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.16

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お家カフェ〜パスタ

おはようございます最近半日出勤が増えお家でご飯を昼ごはんを食べることが多くなりました。おうちでパスタを作る際満足のいくパスタを作ろうと日々開発しております(๑•̀ •́)وただソースをかけるだけだとちょっと満足がいかないすぐ食べ終わってしまって物足りない。（早食いなので💦 いつも気をつけています）野菜不足も気になる。でもワンプレートで抑えたい。なのでちょい足しおうちパスタを作ってます。パスタはレンチンである程度加熱します。ザル不要の優秀品✨パスタはしっかり計量します。カロリーに影響が出るからです。そのまま6分レンチンソースを作ります2食 100円位の袋に入っているミートソース2分の1にひき肉30グラムを足しますふるさと納税　ありがたい✨先程の鍋に投入しますお鍋は水を多めにしておきます。パスタは硬いままでOKゆで汁でわかめと切り干し大根を戻すブロッコリーをレンチン業務スーパーのブロッコリーいつも重宝しています。戻した切り干し大根をお鍋に混ぜわかめをトッピングして出来上がり☆価格は食べに行くのに比べ1/10位? 笑こちら　一食 515Kcalと意外とヘルシーです満足感とヘルシーを両立でき、とても満足です☆【大感謝価格】メトレフランセグランラウンド L レッドこなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.15

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体温計

おはようございます先月位から職場に行く際　毎日体温を計測するように通達がありました。　それで今まで使っていた体温計を引っ張り出してきたのですがとにかく　遅い計測が遅い‼︎一応、計測時間5分と書いているんですが10分ぐらい計測しても計測できない時があり朝は5分と言う時間も大切なので結構イライラが募っていました。決定的だったのは10分位3回位計測したのに計測できなかった日これでもう決めました。今まで体温計は1年に1回か2回しか使うことがなく今までは極力安いものそして壊れるまで使うと言う方針でしたが毎日継続するということもあり今回はちょっとお高めのをチョイスしました。早速ドラッグストアに行くと…全然体温計がない…ネットで検索しました。私が求める体温計の機能は素早く計測できることです。これから使う可能性もあるので細かく体温が測定できる婦人体温計を選びました。とても満足しているので紹介したいと思います。キャップが付いています持ち運びもOKボタンを押すと表示が画面が点灯します。舌の裏に言えるとわずか20秒で測定が完了!感動!!✨(*´□`*)今までは35度台も多く低体温を疑っていましたがこちらの体温計に代えてから36度台が毎日出るようになったので安心しています。これにより大幅に朝の時間短縮につながりました。この状況がいつまで続くのか全く見通しが立たない状況となっています。日々のストレスを少しでも改善しながら前向きに日々の生活を送っていきたいと思います。【送料無料】婦人体温計テルモ TERUMO ET-C531 基礎体温測定ベーシックタイプ妊活ウーマンドシースウィートピンク【定形外郵便】【在庫限り！】こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.14

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朝時間

おはようございます朝時間は今日 1日頑張ろうと思えるように充実させたいと思っています。最近の朝のルーティンは歯磨き体温測定体重測る↓先日ブログに載せた30日間フィットネスチャレンジ朝からトレーニングすることで身体が動きやすくなります✨朝にやっておくと夕方帰ってきてからトレーニングやらなきゃ(´Д｀)ﾊｧ…でもお腹空いた→眠い…(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ｡｡結果やらないという事態を避けられます笑（アタシだけかな💦）そして白湯とコーヒーを淹れます。私にとって至福のひととき✨この時間よ永遠に止まれ毎日思っています笑もちろんプロテインも一緒に混ぜて飲みます。特製きな粉入りホットプロテイン✨朝の体温上がります。水分摂り過ぎ?! 笑でも、朝はカラッカラッですから💦その後、ご飯を食べて仕事に行きます。ホントはプロテインを飲むとご飯いらなくなるんですが少なくても必ず食べるようにしています。朝ごはんを抜くと夜凄くお腹が空く感じがします。夜たくさん食べると胃にも負担がかかりダイエットにはよくない影響も考えられますので頑張って食べていますそれでは今日も一日頑張りましょう(,,•ω•,,)و⚑⁎∗1個あると便利なシェイカー作ったらすぐ洗うのがオススメです。ザバスプロテインシェイカー 500ml[明治ザバスシェイカーシェーカー]こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.13

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ずぼら飯〜うどん

こんばんは仕事から帰ってくると毎日ちゃんとお料理できるわけじゃない。そんな時はズボラ飯に限ります⭐️この前買ってきたうどんソース✨まさかの２袋100円Σ(ﾟДﾟ)近くの100均でさらに特価になってました。私はうどんが大好きです。でもダイエット中の今はちょっと我慢しています　笑それではこの前業務スーパーで買ってきた冷凍うどんで釜玉うどんを作りたいと思います100均で温玉製造機を買ってきました。蓋に説明書きも書いてありとても便利です。作り方は超簡単！卵を入れ線までお湯を入れます後は容器の下からお湯が出てくるのでなくなると出来上がりです。私はしっかりした温玉が好きなのでお湯を貸しますいい感じの温玉ができました野菜不足が気になるのでごまかし程度にわかめを戻します笑冷凍うどんをレンジ4分最後に温めたうどんと具材をトッピングしていきますネギは刻んで冷凍しておいたものです。こちら推定ですが318Kcalととてもヘルシーになっております。お料理を作りたい時ととにかく早く食べたい時もいつも食べられるようにある程度の冷凍保存した具材で調理しています。こちらお鍋も包丁も一切使っておりませんのでもし　気になったら作ってみてください☆一度にたくさ作りたい方はこちらもオススメです☆↓【最大10%OFFクーポン】温泉玉子温泉たまごメーカー調理器温玉ごっこ大（4個用） 18536楽天で購入こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.12

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手羽先の下処理

こんばんは！節約もダイエットも両立したい。そして好きなものも食べたい。私は欲深いです笑家の近くにできた唐揚げ屋さんの前を通るたび唐揚げ食べたい…(*´⌓`)と思いつつ家に帰ってきて唐揚げ作ってます(๑•̀ •́)و✧やはり節約の観点もありますが外食や出来合いの食べ物はカロリーのコントロールが非常に難しい為自分で作れないかな？？と考えてしまい家で作ってしまいます。鶏肉は、良質なタンパク質も摂れますし他のお肉よりカロリーが控えめ更に胃もたれもしないため大人になってから重宝しています。私は手羽先や手羽元等かぶりつくタイプのにお肉が好きなので安くなってる時に買ってきて下処理を行います。もともとは下味をつけて冷凍保存していたのですが骨があるので一度冷凍するとなかなか火が通らないため外側のお肉に余分な熱を加える事になる→ちょっと縮む感じがする…なんとかならないかと考えた結果蒸すにたどり着きました。あらかじめ蒸して火を入れることで食べたい時にすぐ調理ができます。プラス今までは高温で調理する揚げ物などが主体でしたが　蒸して火が通っていることでそのままレンチンで食べることができます。→油を使わないのでカロリーオフにつながります。フライパンにたっぷりお水をいれて同時に鶏がらスープを取ります。手羽先は関節を外し食べやすさのために切り離します下味をつけてフライパンへ蓋をしてしばらく放置蒸し上がってきました(^^)時間は適当笑箸を通して血が出なければOK位です。粗熱と水分をとって出来上がりプリップリです♥美味い鶏ガラもとれました✨こちらは後日スープに使います。蒸し終わったら二羽ずつラップに包み冷凍します。これで食べたい時にいつでも二羽ずつ食べれます。一応私の試算なんですが手羽先１羽の唐揚げを112kcalと見ています。2羽位ですと他の食事も食べられます。（1食 500kcal位で食べています。）ちょっと唐揚げからそれちゃいました(^_^;)もちろんこれを揚げることもありますので悪しからず(_ _)日本製 japan ジャンボフリーサイズ蒸し器 V4-11-06 5865【北海道・沖縄・離島配送不可】こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.11

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宅トレ

最近宅トレを始めました。様々な資料を読んだのですが決めかねてひとまず 30日間フィットネスチャレンジというアプリを始めてみる事にしました。トレーニング内容や強度を選べます。音楽が流れテンション上げやすいです１日ずつクリアしていくとチェックマーク✅がつきます。休息の日もありますよ☆https://i2-wp-com.cdn.ampproject.org/ii/w680/s/i2.wp.com/is2-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/64/6a/19/646a19be-ec7b-68af-d53c-801be9304c74/source/512x512bb.jpg?w=1256&ssl=1https://apps.apple.com/jp/app/30%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8/id1167377348うまく貼り付け出来てるかな💦ヨガマット1枚あると長く使えます。いつものお部屋をトレーニング空間に変えることができます。【あす楽】ナイキファンダメンタル 3mm ヨガマット（NIKE FUNDAMENTAL 3mm YOGA MAT）NYE02 068OS 647OS ヨガフィットネスストレッチ 61cm×173cmこなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.10

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家籠り～足元も美しく〜

こんばんは家にいる時間が増えたので普段できない少しをやっていこうと思います。今日は靴磨き✨私は職場でパンプスを履いて仕事をしています。そしてパンプスは最低1年履き続けたいと思っています。でも、半年位経つと買い換えようかな…って思う位少しずつ劣化してきます。そして会社の規定で“パンプスは常に磨き綺麗な状態を保つ事”とルールもあります。そこで試してみたのが靴磨き最初は出来上がりがイメージできずとても不安でしたもしかしたらパンプスがダメになっちゃうかも…=͟͟͞͞(´٥ω٥｀)でも勇気を振り絞り挑戦してみたらめっちゃいい✨( ｰ̀֊ｰ́ )出来上がりは想像以上!!次の日仕事で履くとテンションが上がりました。パンプスに愛着も湧きます。それからは定期的に靴磨きをしています。ビフォー日々の頑張りの勲章です。踵部分もこんなに綺麗になりました。アフター傷も目立たなくなり艶が増してます。変化わかるかな💦 ここまでで所要時間15分程そんなに時間はかかりません。手についた靴墨も洗うとすぐとれます。目標は一足１年２ヶ月です。半年のローテーション２倍にする事で使う金額が半分になるので次に買うパンプスも満足のいくものを選べるからです。自分をわくわくさせてくれるアイテムを大切に使いながら安いやお得に惑わされずお買い物していこうと思います。TARRAGO　タラゴセルフシャインクリーム 50ml 00 ニュートラルこなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.09

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朝食

こんにちはお休みの日はだいたいモーニング行ってぼーっとするのが日課なんですが外出も控えないとなぁと思い今日はお家でちょっとリッチな朝ごはんを食べる事にしました。ちょっと前近くのドラッグストアのパンコーナーで見つけた生食パン✨“実”って焼印が入っています。生食パンは焼かなくても耳まで美味しくいただけるらいしです。ちなみにこんな紙袋に入っていました↓高級感が凄い！私は４枚きりにして他は冷凍保存しました。次のお休みが楽しみ楽しみになりました✨こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.08

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お家カフェ満喫アイテム

こんにちは最近　以前よりお家の中で過ごすことが多くなりました。そんな時は家でコーヒーを飲むことが多くなり、お家カフェを楽しむことにが多くなりました。そこで毎日のお家カフェを充実するアイテムを紹介したいと思います。　ダヴィンチフレーバーシロップ✨皆さんコーヒーショップなどでキャラメル味のコーヒーやチョコレート味のコーヒーを飲んだことがありませんか?とっても美味しですよね(´∀｀*)こちらのダヴィンチフレーバーシロップは私がお勧めする美味しいフレーバーシロップです。使い方は簡単普段のカフェラテやコーヒーにシロップを入れるだけですがお店の味とほぼ一緒でびっくりします!私も最初びっくりしましたΣ(ﾟДﾟ)普段行くコーヒーショップで使われているシロップと同じところもあります。価格はある程度しますが飲みに行くよりは断然安いと思います。私のお気に入りはお気に入りはバニラとキャラメルです✨シロップはとても溶けやすくグラスの下に固まることもほぼありません。これから　なかなかカフェなども行きづらくなると思いますのでよかったらぜひ試してみてください。ダヴィンチシロップキャラメル 750ml | マメーズ焙煎工房（コーヒー / アレンジ / シロップ）こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.07

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ダイエットに必要な栄養素

こんばんはいよいよ緊急事態宣言出されることになりましたますます外出しづらくなりますね。最近では運動不足が気になり宅トレの記事を読み漁っております（笑）2020年始めからダイエットを始めました私がやっているダイエットの内容としては1日の摂取カロリーを 1550キロカロリーに抑える事を基本ベースに運動などの枝をつけているという形です。私のカロリー調整は極端なものではありませんがそれでも開始から2ヶ月位経つと体に変化が現れ始めました。それは爪です。爪が割れやすくなりました。（私は爪を伸ばしていません）これは…やばい…!!やはりカロリーを制限すると出てくる現象があります。体力(筋肉)も一緒に落ちますし多少影響が出てくるみたいです。私は最初ある程度体重を落としてから筋トレを始めようと考えていましたので最初の頃は筋トレをしていませんでした。(ウォーキングやストレッチ等有酸素運動中心に行っていました)ですので体力も少しずつ落ち始めました。もともと栄養には気をつけていましたがより一層栄養に気をつけるようになりました。そこで毎日の食生活に取り入れるようと考えたのがプロテインです。タンパク質は髪の毛や肌の調子爪など身体を美しく保つのにとても重要な役割のある栄養素だからです。いろいろある中からザバス(ZAVAS）シェイプ&ビューティーを選びました。運動をしながら美しく引き締めたい女性にうれしい成分を配合したソイプロテインです。コラーゲンやカルシウム、マグネシウム、鉄、さらに11種類のビタミンが入っていますのでタンパク質以外の栄養素もしっかり取りたい美容と健康を気にした女性にもオススメです。ミルクティー風味で私は結構気にいっています☆プロテインを飲む上で気になった点が2つ●カロリーが気になるせっかくの栄養素でも1回の食事量を減らす気にはなれません●甘さが気になる点あまり甘ったるいものを飲むのはちょっとしんどい…。以上の点を踏まえ自分なりにカスタマイズを行いました。私が行ったカスタマイズ方法は●カロリーが気になる→牛乳をお水や低脂肪乳に変更する→牛乳の分量を減らす 200ml1回に使用するところ100mlに抑える私は飲む時のコク等も重視しているため低脂肪乳を使っています。●甘さが気になる→コーヒーを追加する朝起きると毎日コーヒーを飲むのでそちらを追加しています。(邪道と思われる方は申し訳ありません💦)私は結構この味が気にいっています● プラスアレンジ→きなこを入れる。→黒ゴマの粉末を入れる(黒ゴマを足すと味変効果もあります⭐︎)どちらも100円ほどでゲットでき栄養素も良くコスパも良いので重宝しています。私が学生の時は、小麦粉っぽくて飲みづらかったプロテインは進化をとげとても飲みやすくなりました✨ちなみにこのプロテインホットでも美味しく飲めます。※注意点　シェイカーで振る時は暖かい液体厳禁です(爆発します)1度少量の液体で溶かしてから温かい液体を入れてください。身体が冷えている朝方や夜のほっと一息タイムにもにもオススメです(夜寝る前の間食を防ぐのにも効果的です)1袋のどのくらい量を買うか迷うところではありますが1日1回～2回決められた分量で飲むと仮定するとある程度の量が必要となります。・最初どんなものがわからない・続けられるかどうかが心配・味を試してみたい時等小さい袋でもいいですが大きい袋がオススメです。(私も最初は小さい袋で味が気にいれば大きい袋に買い換えました)自分なりにカスタマイズして美味しく日々の食生活に取り入れてみてください☆これからもプロテインの選び方や種類飲むタイミングなども随時載せていきたいと思いますのでまたぜひ見てくださいねザバスシェイプ&ビューティミルクティー風味 50食分 700g プロテイン女性 SAVASこなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.06

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布マスク

こんにちは最近、どこに行ってもコロナウィルスの影響がありますよねいろいろなところで自粛等相次ぐなか、私の職場では原則通勤時と仕事の時はマスク着用2時間おきにうがい手洗い etc…等細かい規定のもと従業員とお客様の安全を守りながら運営しています。そこで毎日必要なのがマスクです。私は最近こちらに引越してきたので花粉症ではありませんが、住んでいる地域はとても花粉症の方が多く職場の同僚も半数以上（ほとんど？）花粉症に悩まされています。その人達を見るとどうしてもマスクは花粉症等の方に回って欲しいと思い以前100均で買ったマスクを細々と洗いながら使い回していました。もちろん、毎回除菌等しながら。ただ、回数を重ねるとどうしても毛羽立ってきたりそれが原因もあって呼吸しづらくなったり…仕事がら２時間以上接客をすることもあり息苦しくて倒れそうになることもありました。そしてたどり着いたのが布マスクです。以前の私の考えではこの金額はあり得ませんでした。（もともと買ってたのも100均 30枚入り）しかし、知人から息苦しさも軽減できるよ！というお話を聞き決心を固めました。付け心地は想像以上!!✨ 息苦しさもさることながら普通のマスクより口臭も気になりません。（ペペロンチーノ等食べた後は毎回後悔してました💧）そして何より毎日、ドラッグストア等でマスクあったら買わなきゃ💦（今のマスクがなくなったらどうしよう）という焦りがなくなりストレスがなくなりました。これはとても重要な事だと思います。不安が不安を呼ぶものがなくて不安になって買い溜める。お店からものがなくなってホントに困ってる人に届かなくなる。悪循環ですよね。高齢の方がご家族にいたり小さいお子さんがいらっしゃる家庭もたくさんあるたくさん買わないといけない人もいます。色が淡いのですと仕事中でも着用できますしお客様から「あなたいいマスク着けてるね」と言われて少し嬉しかったので日記に書こうと思いました（笑）私は一人身ですので自分の必要な分だけを供給し細々と今の混乱が納まるのを待ちたいと思います。【4枚セット】マスク洗える男女兼用布マスク綿コットン繰り返し使える立体 3D立体裁断伸縮性白黒レギュラーサイズ花粉対策大人用フィット【お一人様6点まで】価格：1200円（税込、送料別) (2020/4/4時点)こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.05

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水切りヨーグルト

こんばんはダイエット中でもデザート食べたくなる日はあるしカルボナーラやエッグベネディクトが食べたくなる日もあります。そんなとき活躍してくれるのが水切りヨーグルト食感はクリームチーズのような感じでデザートにもクリームチーズの代用にもなってくれる強い味方です。最近のお気に入りはヨーグルト+きな粉+黒蜜食事系ではカルボナーラやエッグベネディクトのソースです。正直なところ、私はヨーグルトがあまり好きではありません…。なので高いヨーグルトを買うことなく業務スーパーで低脂肪ヨーグルト400gを買ってきています。水切りヨーグルトにすると格段に取り入れやすくなってます。カロリーを比較すると水切りヨーグルトなら100g　約100カロリークリームチーズなら100g　約350カロリー栄養価も高く、ダイエット中でも安心しておいしく食べられます。またヨーグルトから出た水分である乳清（ホエー）は栄養価が高いので、冷凍してスープやみそ汁、パンを作る際等に利用しています。水切りできれば容器なんてわざわざ買わなくてもいいのでは？と思われる方もいるかもしれません。私もそうでした。もともとはコーヒーフィルターで水切りをしたりザルにキッチンペーパーで作ってました。しかし、1度に1パックはなかなか難しい…。そしてたくさん入れて溢れるキッチンペーパーが破れる等など…試行錯誤した結果水切りヨーグルト容器にたどり着きました。ヨーグルトはだいたい１パック400g位のものが主流かと思いますが、、最大容量500gというだけあって結構余裕があり、安心して1パック入れられるところがオススメです。水切りヨーグルトができる容器【薬膳コメント入りレシピ付き】ステンレスポリプロピレン〔キッ。チン台所〕生活用品・インテリア・雑貨キッチン・食器その他のキッチン・食器レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼントこなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.04

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楽天ポイントモールで楽しくポイ活

こんにちは私の趣味は節約と書きましたがチリツモが重要と考え毎日のポイ活も楽しく行なっています。楽天ポイントをメインに貯めています。現在も●楽天ポイントスクリーンや●楽天ポイントクラブ等を利用していますが2020年3月30日に新たなポイントサービスが開始されました！それが楽天ポイントモールhttps://pointmall.rakuten.co.jp/ゲームをして楽しくポイ活できます。ポイントざくざくという感じではないですが、隙間時間等に少しポイ活という感覚でやっていきたいと思います。楽天会員ですと簡単にログインですぐ始められます。楽しみは少しずつ貯めた期間限定ポイントを近くのドラッグストア等で使いワンランク上の日用品をお得にGetすることです。その他にもバナーをクリック5秒見るとポイントがもらえる楽天ポイントスクリーンhttps://screen.rakuten.co.jp/よかったら是非試してみてくださいこなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.03

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美酢ダイエットの相棒

ちょっと前から気になっていた美酢を遂にGetしました！美酢と書いてミチョと読みます。美酢は100%果実発酵のお酢から作った、飲むお酢です。果汁をそのまま発酵させているためとてもフルーティーでまろやかなので、お酢特有のキリキリした感じのない飲みやすいお酢です。食べることがとにかく好きな私、年末年始の帰省で食への欲望はMAX！私の体重もMAXに…。(´ﾛ`ill)そして一念発起しダイエットをはじめました。毎朝白湯を飲む時に美酢を取り入れています。美酢を飲むとジュースを飲まなくていいし、健康にもいい豆乳や炭酸で割っても美味しく飲めます。私のイチオシパイン飲料 CJジャパン美酢 (ミチョ) パイナップル 900ml ≪100％果実発酵酢≫その他、ラインナップがたくさんあります。5種類の美酢ミチョ900ml ★ ザクロざくろカラマンシーももモモマスカットパイナップル《常温便・冷蔵便推奨／ご希望あれば冷凍便でも配送可》 ★ 10本で送料無料(一部地域除く)こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.03

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お家カフェの必須アイテム1

はじめまして見てくださりありがとうございますこなきもちといいます30代の会社員です。私は無類の珈琲好きです。ただ、好きな珈琲の幅が凄い狭いため飲める珈琲はそんなに多くありません。なので、自分の好きな珈琲をお家で作るのが日課です。毎朝、珈琲を淹れる時間が至福の時です。そんな至福の時に使うアイテムにはこだわりたいと思ってます。珈琲アイテムはいろいろなものがありますがまずは珈琲ケトル！細々とお湯が出てくるところを見るのが好きです。VKB-120HSV ハリオコーヒーケトル HARIO　V60ドリップケトル・ヴォーノ [VKB120HSV]こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！よかったらコチラも是非見に来てくださいこなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com)

2020.04.03

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