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2020.04.04
カテゴリ：ダイエット
こんばんは
ダイエット中でもデザート 食べたくなる日はあるし カルボナーラやエッグベネディクトが食べたくなる日もあります。 そんなとき活躍してくれるのが 水切りヨーグルト 食感はクリームチーズのような感じでデザートにもクリームチーズの代用にもなってくれる強い味方です。 最近のお気に入りは ヨーグルト+きな粉+黒蜜 食事系では カルボナーラや エッグベネディクトのソースです。 正直なところ、私はヨーグルトがあまり好きではありません…。 なので高いヨーグルトを買うことなく業務スーパーで低脂肪ヨーグルト 400gを買ってきています。 水切りヨーグルトにすると 格段に取り入れやすくなってます。 カロリーを比較すると 水切りヨーグルトなら100g 約100カロリー クリームチーズなら100g 約350カロリー 栄養価も高く、ダイエット中でも安心しておいしく食べられます。 またヨーグルトから出た水分である乳清（ホエー）は栄養価が高いので、冷凍してスープやみそ汁、パンを作る際等に利用しています。 水切りできれば容器なんてわざわざ買わなくてもいいのでは？ と思われる方もいるかもしれません。 私もそうでした。 もともとは コーヒーフィルターで水切りをしたり ザルにキッチンペーパーで作ってました。 しかし、1度に1パックはなかなか難しい…。 そしてたくさん入れて溢れる キッチンペーパーが破れる等など… 試行錯誤した結果 水切りヨーグルト容器にたどり着きました。 ヨーグルトはだいたい１パック400g位のものが主流かと思いますが、、最大容量500gというだけあって結構余裕があり、安心して1パック入れられるところがオススメです。  水切りヨーグルトができる容器 【薬膳コメント入りレシピ付き】 ステンレス ポリプロピレン 〔キッ。チン 台所〕 生活用品・インテリア・雑貨 キッチン・食器 その他のキッチン・食器 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント こなきもちのブログは2020年8月にお引越ししました！ よかったらコチラも是非見に来てください こなきもちのブログ | お金をかけずにお家時間を楽しく (conakimoti.com) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.05.02 14:17:29
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