『どんだけ効果あるねん！魔法の粉、生姜パウダー』

2021.10.17

『どんだけ効果あるねん！魔法の粉、生姜パウダー』

我が家では定期的に注文している生姜パウダー。
普段の日常で、生姜を摂取しようとすると、
結構手間がかかり、続かない人が多いと思います。

僕がそう思っていました…、でもパウダーであれば、
好きな時に、好きな料理に入れるだけなので扱いやすいです。
利用した僕の経験で得た情報を伝えていきます。

・生姜とは。
・生姜の成分、効果について。
・生姜が痩せると言われる理由。
・パウダーのオススメの摂取方法。
・僕が試した思った事。

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・生姜とは。
生姜とははショウガ科のショウガ属の多年草である。
根茎部分は香辛料として食材使われ、生薬としても利用される。
熱帯アジア原産で各地でも栽培されている。

・生姜の成分、効果について。
①ジンゲロン、②ジンゲロール、③ショウガオール、④シネオールがあげられます。
では効果について見てみましょう！

○味覚神経刺激、交感神経活発により体脂肪の分解、燃焼。
○摂取により、体内エネルギーを消費する為、ダイエット効果あり。
○胃液分泌の促進により、消化吸収を助けてくれる。
○抗炎症効果により、リウマチ、神経痛の痛み、肩こり、腰痛を和らげる。
○免疫細胞を活性化、吐き気・頭痛を抑える。
○老化を防いでくれる。
○消炎、発汗、保湿により、冷え性の改善。
○体の免疫向上、血行を促進して表面温度を上げ、体内温度を下げる。
○唾液の分泌により、食欲を増進させて、風邪の初期症状を和らげる。
○強力な殺菌作用により、食中毒予防。
○香り成分により、肉や魚の臭み成分と結合して消臭。

僕が知っている一部の効果をあげましたが、
これだけでも、『どんだけ効果あるねん』とツッコミたくなりますね。

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・生姜が痩せると言われる理由。

主に上げられる理由としては、以下の効果がによりものです。

○脂肪燃焼。
○代謝を高める。
○血行促進。
○冷え性改善。
○食後の血糖値の上昇を抑える。

・パウダーのオススメの摂取方法。

《飲み物》

【夏季】
スポーツドリンクや野菜ジュース、
炭酸水、サイダー等に入れる。
※温めれば、シンジャーミルク、ジンジャー抹茶オレ
　ルイボスジンジャーにも。

【冬季】
生姜湯、生姜紅茶、生姜蜂蜜茶、ゆず生姜茶などにする。

《食べ物》

ヨーグルト、炒飯、ラーメン、唐揚げ、フライドチキン、野菜炒め、
中華料理、スープ、パスタ、カレー、シチュー、煮物、味噌汁、
炊き込みご飯、餃子、うどん、焼き鳥、酢の物などに。
※まだまだ山ほどありますので、冒険、研究するのもありです。

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・僕が試して思った事。

僕が実際に試して思った事は、普段使う生姜よりも
パウダーの方が香りが抑えめなので、気になりませんでした。
なので、料理に入れても言われないと気づかないかなって感じです。

あとは、パウダーなので、いちいち生姜を刻んだり擦ったりしなくて良いので、めちゃくちゃ使いやすいです。
仕事や家事で疲れていても振りかけるだけなので楽ちん。

是非、試して見てください！！！