植村式ビジョントレーニング👀【両眼視・動体視力・深視力・周辺視野】視覚機能向上とその効果とは❗️

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こんにちは（^^)

前回（第96回）では「ＫＶＡ動体視力」の

（縦方向の眼球運動）の強化方法を解説し

ました。

縦方向の眼球運動は、「輻輳力」と「開散力」

と呼びます。このことは以前よりお伝えしてき

ましたのでご存知かと思います。

この「寄り目の動き」輻輳力ですがこの輻輳と

調節（ピント合わせ）は連動して行います。

これは人間の生理的な行為です。


　●　輻輳　⇒　調節

　●　調節　⇒　輻輳

これを、「調節性輻輳」といいます。

前回「輻輳」のトレーニングをお伝えしました

が、この輻輳と同時に「調節力」も同時にトレ

ーニングすることが効果的です。

「輻輳と同時に瞬時にピントを調節したり、調

節を緩めながら目的物を遠ざける開散運動」

この運動を反復することにより効果がＵＰします。

下記、ご紹介する写真

このトレーニングは道具が必要なのですが、もの

すごく効果的なトレーニングです。

子供から大人までの現代病でもあります「スマホ

老眼」と呼ばれる症状にも最大の効果があります。


●フリッパー



右手で持ち手を水平にした状態で、上の列にマイ

ナス球面レンズ下の列にプラス球面レンズを入れ

ています。

フリッパーを上下に置き換えたり、あるいは目の

前で回転させて、プラスレンズ、マイナスレンズ

を交互に目の前に置いて指標を見ます。







片方半分2枚に（－2.00）のマイナスレンズが

片面半分2枚に（＋2.00）のプラスレンズが入

ってます。

40～50センチの距離に新聞でも雑誌でも構わな

いのですが交互にプラスとマイナスと回してピン

トを合わせて1回とカウントします。

1分間で何回出来るかの測定を行います。

この（－2.00～＋2.00）のレンズを交互に瞬時

に変化させ瞬時にピントを合わせるトレーニング

なので「調節」トレーニングやデジタル時代の

凝り固まった水晶体のストレッチには効果大です。

この運動は、

5メートル以上遠方から25センチ手前までのピント

合わせトレーニングと同様の効果です。

水晶体が「4ディオプトリー」レンズを膨らまして

レンズを縮めます。これを1分間に何回出来ますか？

「このようなトレーニングを指導します」
　

視機能検査やビジョントレーニングのご相談をお待ち
してます。

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