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2019年02月16日
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こんにちは 晴れグッド

おまたせしました久しぶりの投稿になります。

本日は最近SNSやニュースやよく取り上げられてます 

”スマホの使用による内斜視増加!” という尋常ならぬ

ニュースをよく耳にします。びっくり

この事案について気をつけて頂くことと対処について

記事にしました。



今や小さな子供からシニアにいたるまでスマホは手放せ

ない情報社会の時代に生きています。

なぜスマホの使用で内斜視が増えているのでしょうか。

考えられる原因として言われてますのが、

1スマホ・タブレットの長時間使用
長時間使用することで眼の内部のレンズ(水晶体膨や
輻輳(より目)時間の過度な増加が考えられる

●近くを長時間見ることで眼の内部の水晶体が膨らみ
(調節)と同時に輻輳(より目)が同時に起こる




2スマホと目の距離が近すぎる
スマホと眼の距離が近すぎるために輻輳角度(より目
角度)が大きくなり眼球が内に入り過ぎてしまい回復
しないケース。このケースが一番の原因と考えられる



●対象物が遠いとより目の角度も浅いため眼球位置の
負担もすくない

(例)
右眼と左眼の距離が60mmの人が対象物を40cm
で注視した場合のより目の筋肉負担数値は?
・6cmx40cm(2.5D調節)15

15△(プリズム)  輻輳(より目筋を使う)
2.5D(ディオプター) 調節(水晶体膨らます)


すなわち「15cm」輻輳(より目PW)を使って
スマホを注視している。負担は比較的軽い。ベスト
な注視距離です。


●対象物が近いと下記のイラストのように眼球位置
の負担も大きい

(例)
右眼と左眼の距離が60mmの人が対象物を20cm
で注視した場合のより目の筋肉負担数値は?
・6cmx20cm(5D調節)30

30△(プリズム)  輻輳(より目筋を使う)
5D(ディオプター) 調節(水晶体膨らます)


すなわち「30cm」輻輳(より目PW)を使って
スマホを注視している。負担はかなり重い。
すぐにでもやめさせてほしい注視距離です。


このように「40cm」で画面を見ることと「20

cm」で画面を見ることでこれだけ眼の内部の水晶

体レンズとより目(内直筋)の負担大きさが違って

いることがおわかり頂けると思います。

20cm意識的に距離を変えるだけだ負担が半分ですびっくり

画面注視距離を意識的に変えてもらうと同時に眼の

ストレッチ運動が必要不可欠になります。

特に外眼筋ストレッチ「輻輳・開散運動」をこまめに

行なうことでスマホ依存による後天的な「内斜視」

防げるはずです。

植村式ビジョントレーナー 植村正 目グッド






Last updated  2019年02月16日 15時30分54秒
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